सेहत: रोज़ कितने किलोमीटर चलना फायदेमंद?

सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानेंगे कि एक दिन में कितने किलोमीटर चलना शरीर के लिए फ़ायदेमंद है. तेज़ चलना ज़्यादा बेहतर है या धीरे-धीरे लंबी वॉक करना. रोज़ किलोमीटरभर चलने के क्या फायदे होते हैं. सुबह वॉक करना ज़्यादा अच्छा या शाम को. और किन लोगों को सीमित दूरी तक ही चलना चाहिए. साथ ही, दो बातें और पता करेंगे. पहली, गृह मंत्री अमित शाह ने डायबिटीज़ कंट्रोल कैसे की? दूसरी, ज़्यादा फ्रूट जूस पीने से फ़ैटी लिवर का रिस्क है? देखें वीडियो.