फुटबॉल के 'जबर फैन' हैं, लेकिन एर्लिंग हालैंड की डाइट नहीं पता तो खाक फैन हैं!

आजकल के प्लेयर्स प्रोटीन शेक और केमिकल सप्लीमेंट्स पर चलते हैं. लेकिन हालैंड का तरीका बिल्कुल अलग है. Hola की रिपोर्ट के मुताबिक वो रोजाना 6000 कैलोरी तक खाना खाते हैं. ये सामान्य इंसान की जरूरत से दोगुनी से भी ज्यादा है.

हालैंड का फोकस हाई क्वालिटी, लोकल और ऑर्गन मीट्स (अंदरूनी अंगों का मांस) पर रहता है. वो गाय का दिल और लीवर खूब खाते हैं. एक डॉक्यूमेंट्री में उन्होंने बताया,

“आप लोग ये नहीं खाते, लेकिन मैं अपने शरीर का ख्याल रखता हूं.”

उनका खाना देखकर लगता है जैसे असली पोपेय (Popeye) खा रहा हो. वो रॉ मिल्क (कच्चा दूध), पालक और केल (एक प्रकार की सब्जी) का “मैजिक पॉशन” बनाकर खाते हैं. पानी भी साधारण नहीं पीते. वो खास फिल्टर सिस्टम से पानी पीते हैं, ताकि कोई अशुद्धि न रहे. कॉफी में चीनी की जगह मेपल सिरप डालते हैं. अंडे, स्टेक, मछली, शहद, ये सब कुछ नैचुरल खाते हैं. ये डाइट उन्हें ताकत, एनर्जी देती है और रिकवरी में मदद करती है.

हालैंड कहते हैं कि उनकी परफॉर्मेंस का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा उनकी नींद है. वो रोज 10 से 11 घंटे सोते हैं. दोपहर में भी नैप लेते हैं. मेंस हेल्थ की ये रिपोर्ट बताती है कि हालेंड सोने से तीन घंटे पहले ऑरेंज टिंटेड चश्मा लगा लेते हैं. इससे स्क्रीन और ब्लू लाइट का प्रभाव रुक जाता है और शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन अच्छे से बनता है. सोते समय वो मुंह पर टेप लगा लेते हैं, ताकि नाक से ही सांस लें. इससे ऑक्सीजन बेहतर पहुंचती है, गहरी नींद आती है और शरीर अच्छे से रिकवर होता है.

हालैंड सोने से पहले सारे इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस बंद कर देते हैं. कोई फोन, टीवी नहीं. नींद को वो किसी भी कीमत पर डिस्टर्ब नहीं होने देते. कई खिलाड़ी मैच के बाद पार्टी करते हैं, लेकिन हालैंड के लिए नींद सबसे बड़ी पार्टी है.

मैदान पर हालैंड की ताकत और स्पीड देखकर हैरानी होती है. लेकिन ये सब काफी मेहनत के बाद आया है. बचपन के उनके कोच स्टैनिस्लाव मासेक बताते हैं कि वो रोज 300 पुश-अप्स और 1000 सिट-अप्स करते थे. उनकी ट्रेनिंग में भारी फंक्शनल स्ट्रेंथ वर्क, हिल स्प्रिंट्स (पहाड़ी पर दौड़), योगा और फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइज शामिल हैं. वो सिर्फ मसल्स नहीं बनाते, बल्कि अपना पूरा शरीर एथलीट की तरह तैयार करते हैं.

रिकवरी के लिए हालैंड ने अपने घर पर £50,000 (लगभग 55 लाख रुपये) का क्रायोथेरेपी चैंबर लगवाया है. इसमें काफी ठंडा तापमान रहता है. जिससे बॉडी का लैक्टिक एसिड निकल जाता है, सूजन कम होती है और वो अगले मैच के लिए तैयार हो जाते हैं. रेड लाइट थेरेपी, फिजियो और हाई-टेक रिकवरी टूल्स भी उनके रूटीन का हिस्सा हैं.

हालैंड के लंबे बाल उनके ट्रेडमार्क हैं. एक बार ज्लातान इब्राहिमोविच ने उनसे कहा था,

“बाल कभी मत काटना, ताकत बालों में होती है.”

हालैंड ने ये बात मान ली. मैच खत्म होने के बाद वो बाल खोलकर मैदान पर दौड़ते हुए बहुत खतरनाक लगते हैं. ब्राजील के खिलाफ मैच में तो बीच मैच वो ऐसा करते दिखे थे. वो मीडिया में सच्ची और सीधी बातें कहता हैं. कोई सेंसर्ड जवाब नहीं. एक मैच में सेनेगल के खिलाफ लेट गोल करने के बाद हालैंड ने कहा,

“मैं बहुत थक गया था, सोचा एक्स्ट्रा टाइम नहीं खेलना है, इसलिए हमें गोल करना ही था.”

हालैंड गोल को मैथ्स की तरह देखते हैं. फुटबॉल उनके दिमाग में हर समय चलती रहती है. उनका अलार्म चैंपियंस लीग थीम पर बजता है. एक फ्लाइट में उन्होंने फोटो पोस्ट कर लिखा था, “7 घंटे की फ्लाइट, बिना फोन, नींद, पानी, खाने के सिर्फ मैप के साथ.”

2026 वर्ल्ड कप में नॉर्वे 1998 के बाद क्वालीफाई कर पाई थी. हालैंड की वजह से टीम अब प्री-क्वार्टर फाइनल में जा चुकी है. ब्राजील को हराने में उनके दो गोल निर्णायक रहे. हालैंड कोई सुपरहीरो नहीं हैं. वो भी इंसान हैं, लेकिन उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को ऑप्टिमाइज करने के लिए साइंस, ट्रेडिशन और डिसिप्लिन का बैलेंस मेंटेन किया है. नॉर्वे को वो वर्ल्ड कप में कितना दूर लेकर जाएंगे, ये तो आने वाले मैचों में पता चलेगा. लेकिन हालैंड ने एक प्लेयर के तौर पर अपने आप को स्टैबलिश कर दिया है.

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