सेहत: मसाज करवाने का सोच रहे हैं? नफा-नुकसान सब समझ लीजिए

डीप टिश्यू मसाज में शरीर के कुछ खास हिस्सों पर दबाव डालकर मसाज किया जाता है. सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानिए कि डीप टिश्यू मसाज क्या है. इसे कराने के फायदे क्या होते हैं. डीप टिश्यू मसाज कैसे किया जाता है. और, अगर डीप टिश्यू मसाज करवा रहे हैं, तो किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है. साथ ही, दो बातें और पता करिए. पहली, कम पानी पीने के छिपे हुए नुकसान क्या हैं? दूसरी, बैंगनी रंग के फल, सब्ज़ियां खाने के फ़ायदे क्या हैं? वीडियो देखें.