सेहत: कोर्टिसोल घटाने का वायरल तरीका काम करता है?

सोशल मीडिया पर वायरल है कि 40 सेकंड तक जीभ बाहर निकालने से कोर्टिसोल लेवल कम हो जाता है. पर ये हैक काम करती भी है या नहीं, और ये कोर्टिसोल क्या होता है? यही जानेंगे सेहत के इस एपिसोड में. अव्वल तो डॉक्टर से समझेंगे कि कोर्टिसोल क्या है. इसका स्ट्रेस से क्या कनेक्शन है. फिर पता करेंगे कि क्या वाकई 40 सेकंड तक जीभ बाहर निकालने से कोर्टिसोल घट जाता है. और स्ट्रेस घटाने के असरदार तरीके क्या हैं. साथ ही, दो बातें और पता करेंगे. पहली, एल्कोहल वाली ओरल दवाओं पर नए नियम क्या हैं? दूसरी, बोबा टी पीने के नफ़ा-नुक़सान जानते हैं? देखें वीडियो.