स्मोकिंग से सिर्फ फेफड़ों की ही नहीं दिल की भी हालत खराब हो जाती है

सिगरेट पीने से दिल को कई तरह से नुकसान पहुंच सकता है. स्मोकिंग से निकोटीन और दूसरे कई नुकसानदेह केमिकल्स रिलीज़ होते हैं. जिनकी वजह से दिल की धमनियां सिकुड़ जाती हैं और खून गाढ़ा होने लगता है. इससे थ्रोम्बोसिस होने का चांस बढ़ जाता है. थ्रोम्बोसिस (Thrombosis) यानी खून की नलियों में थक्का जम जाना. धमनियों में प्लाक जमने का खतरा भी रहता है. इसे एथेरोस्क्लेरोसिस (Atherosclerosis) कहते हैं. 

आगे जाकर यही सारी चीज़ें हार्ट अटैक, स्ट्रोक, हार्ट फेलियर, एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी आर्टरी डिज़ीज़ का रिस्क बढ़ाती हैं. सिगरेट पीने से दिल की गति यानी पल्स रेट भी अनियमित या तेज़ हो सकती है.

सिगरेट पीने से किन बीमारियों का रिस्क बढ़ता है?

सिगरेट पीने से बहुत सारी बीमारियों होती हैं. ये बीमारियां सिर्फ दिल ही नहीं बल्कि फेफड़ों और दूसरे अंगों से भी जुड़ी होती हैं. इसमें दिल की बीमारियां, जैसे हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिज़ीज़ और पेरिफ़ेरल आर्टरी डिज़ीज़ शामिल हैं. पेरिफ़ेरल आर्टरी डिज़ीज़ (Peripheral artery disease) में हाथ-पैरों तक खून ले जाने वाली धमनियों में ब्लॉकेज का जाता है. 

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इसके अलावा, स्मोकिंग से लंग कैंसर हो सकता है. सांस से जुड़ी बीमारियां, जैसे COPD या क्रोनिक कफ हो सकता है. शरीर के कुछ दूसरे अंगों के कैंसर भी स्मोकिंग से संबंधित होते हैं. जैसे मुंह का कैंसर, गले का कैंसर, ब्लैडर या किडनी का कैंसर. युवाओं में इनफर्टिलिटी की दिक्कत भी हो सकती है. 

अगर सिगरेट पीते हैं तो दिल से जुड़े किन लक्षणों पर नज़र ज़रूर रखें?

- चलने-फिरने पर सीने में दबाव या भारीपन

- चलने-फिरने या कोई भी काम करने पर सांस फूलना

- थकान और घबराहट होना

- चलने-फिरने पर हाथ-पैरों में दर्द होना

- सांस से जुड़ी दिक्कतें होना. जैसे बार-बार खांसी आना या थोड़ा चलने पर सांस फूलना

सिगरेट छोड़ने का सही तरीका क्या है?

सिगरेट छोड़ने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका आपका दृढ़ निश्चय और इच्छाशक्ति है. दृढ़ निश्चय करने और सिगरेट छोड़ने में आप अपने परिवार और दोस्तों की मदद ले सकते हैं. अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं. कुछ दवाएं भी स्मोकिंग छुड़ाने में मदद करती हैं. निकोटीन गम्स और कुछ पैचेज़ भी आते हैं, जो सिगरेट छोड़ने के बाद के लक्षणों को कम करते हैं. हालांकि सबसे ज़रूरी चीज़ आपका दृढ़ निश्चय और इच्छाशक्ति ही है. 

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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