सेहत: सिर्फ एक मिनट चलना इतना फायदा करा देगा!

चलना सबसे आसान एक्सरसाइज़ है. सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानिए कि जब कोई इंसान एक मिनट लगातार चलता है, तो उसके शरीर में क्या पॉज़िटिव बदलाव आते हैं. अगर 10 मिनट लगातार चलते हैं तो शरीर में क्या होता है. जब कोई एक घंटे तक चलता है, तब शरीर के अंदर क्या बदलाव आते हैं? साथ ही, दो बातें और पता करिए. पहली, दुबले लोगों को क्यों होता है फैटी लिवर? दूसरी, बी विटामिंस के लिए क्या खाएं? वीडियो देखें.