सेहत: इस तरीके से वॉकिंग करो, स्टैमिना बढ़ेगा, वेट लॉस भी होगा

सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानेंगे कि जापानीज़ 3-मिनट इंटरवल वॉकिंग टेक्नीक के क्या फ़ायदे हैं. इसे कितनी देर तक करना चाहिए. ये नॉर्मल वॉकिंग या ब्रिस्क वॉकिंग से ज़्यादा फायदेमंद क्यों है. और ये किन लोगों के लिए नहीं है. साथ ही, दो बातें और पता करेंगे. पहली, बुखार उतारने के लिए ठंडे पानी की पट्टियां क्यों न करें? दूसरी, खाने में सबसे पहले सलाद खाना क्यों खाना चाहिए? देखें वीडियो.