क्या वाकई वियरेबल डिवाइसेज़ से पीरियड्स पेन कम होता है?

पहला, जो इंफ्रारेड लाइट का इस्तेमाल करता है.
दूसरा, जो छोटी नसों को इलेक्ट्रिकल सिग्नल देकर स्टिमुलेट करता है.
तीसरा, जो गर्माहट के ज़रिए दर्द कम करने में मदद करता है.

ये तीनों तरह के डिवाइस मांसपेशियों को आराम पहुंचाते हैं. शरीर के उस हिस्से में ब्लड सप्लाई बेहतर करते हैं. इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन वाले डिवाइस नसों को उत्तेजित करते हैं. इससे दर्द के संकेतों यानी पेन सिग्नल्स को कम करने में मदद मिलती है. फिज़ियोथेरेपी में भी इसी तरह TENS तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है. TENS यानी ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन. इसमें हल्के इलेक्ट्रिकल सिग्नल देकर नसों को उत्तेजित किया जाता है. जिससे दर्द के संकेत कम होते हैं. प्रभावित हिस्से में ब्लड सप्लाई भी सुधरती है. इससे दर्द कम होता है और थोड़ी गर्मी भी मिलती है.

मांसपेशियों में मोच आने या अकड़न होने पर भी TENS तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है. इसी तरह पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैम्प्स में भी इससे राहत मिल सकती है. ये छोटे-छोटे पैच या डिवाइस होते हैं, जिन्हें पेट के निचले हिस्से पर लगाया जा सकता है. दूसरे तरह के डिवाइस इंफ्रारेड लाइट का इस्तेमाल करते हैं. इसे फिज़ियोथेरेपिस्ट सालों से इस्तेमाल कर रहे हैं. ये गर्माहट देते हैं और मांसपेशियों को रिलैक्स करते हैं. जिससे दर्द कम करने में मदद मिलती है. जैसे हॉट वॉटर बोतल से पीरियड्स का दर्द कम करने में मदद मिलती है. बिल्कुल वैसे ही ये डिवाइस भी काम करते हैं. 

मगर ये हीटिंग पैड आकार में छोटे होते हैं और इनसे थोड़ी ही गर्माहट मिलती है. मार्केट में ऐसे डिवाइस भी मौजूद हैं, जो इन दोनों या एक से ज़्यादा तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं. इन डिवाइस की कीमत लगभग 3,000 से 16,000 रुपये तक होती है. कीमत इनके मॉडल पर निर्भर करती है

इन डिवाइस से पीरियड्स के दर्द में कुछ हद तक राहत मिलती है. लेकिन इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए. डॉक्टर से ये जांच करवाना ज़रूरी है कि पीरियड्स में दर्द की वजह कोई अंदरूनी बीमारी तो नहीं है. कई बार इन डिवाइस के इस्तेमाल से दर्द कम हो जाता है. फिर महिलाएं डॉक्टर के पास जाने में देरी कर देती हैं. 

ऐसा होने पर दर्द की असली वजह का पता चलने में भी देरी हो सकती है. खासकर एंडोमेट्रियोसिस जैसी बीमारी का पता लगाने में पहले ही काफी देरी होती है. इसलिए पहले डॉक्टर से मिलें. अगर डॉक्टर सलाह दें, तो पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए इन डिवाइस का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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इन डिवाइस के आमतौर पर कोई खास साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं. अगर किसी को डिवाइस पर लगे टेप से एलर्जी है, तो स्किन पर एलर्जी हो सकती है. दवाइयों के मुकाबले इन डिवाइस के साइड इफेक्ट्स कम होते हैं. क्योंकि, इनसे शरीर में केमिकल का असर नहीं होता. इसलिए इनका इस्तेमाल किया जा सकता है. लेकिन डॉक्टर की सलाह और निगरानी में ही करना चाहिए.

अगर हर बार पीरियड्स में तेज़ दर्द, ऐंठन और असामान्य ब्लीडिंग होती है, तो इसे नॉर्मल न समझें. ये एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण हो सकते हैं. इस बीमारी में यूटेरस यानी गर्भाशय की अंदरूनी परत जैसे टिशू गर्भाशय के बाहर बढ़ने लगते हैं. इससे पीरियड्स में तेज़ दर्द, ज़्यादा ब्लीडिंग और सेक्स के दौरान भी दर्द हो सकता है.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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