सेहत: हाथ-पैरों में सुन्नपन, झनझनाहट महसूस होती रहती है? ये चीज़ ज़रूर चेक करें

हेल्दी रहने के लिए आपके शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की ज़रुरत होती है. मिनरल्स, विटामिंस, कैल्शियम वगैरह, वगैरह. आज हम ऐसे ही एक मिनरल के बारे में बात करेंगे.  ये है मैग्नीशियम. आज के एपिसोड में डॉक्टर्स से जानते हैं मैग्नीशियम की कमी से आपके शरीर को क्या नुकसान होता है, दिनभर में मैग्नीशियम की कितनी मात्रा ज़रूरी है और क्या-क्या चीज़ें खाने से आपको मैग्नीशियम मिलता है. देखें वीडियो.