सर्दियों में तेल लगाते समय ये गलती हरगिज़ न करें

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)
सर्दियों के मौसम में स्किन के साथ-साथ बालों की बैंड बज जाती है. इसलिए हमें सेहत पर कई सारे ऐसे लोगों के मेल्स आए हैं, जो इस मौसम में कुछ आम समस्याओं से जूझ रहे हैं. निशांत, माधवी, प्रेरणा और वर्षा, lallantop के कुछ दर्शक हैं. उन्होंने रिक्वेस्ट की हैं कि ठंड में बालों से जुड़ी कुछ आम प्रॉब्लम्स के बारे में अपने शो पर बात करें. जैसे बाल बहुत ड्राय महसूस होते हैं जैसे स्ट्रॉ, स्कैल्प में बहुत खुजली होती है, रूसी होती है, बालों में स्टैटिक एनर्जी क्यों रहती है, बाल क्यों खड़े रहते हैं? बाल बहुत डल मरे हुए लगते हैं? बाल बहुत उलझते हैं. अब ये कुछ बहुत ही आम समस्याएं हैं. आई ऍम श्योर, आपमें से भी कई लोगों को ये दिकत्तें होती होंगी. मुझे तो होती हैं. तो एक्सपर्ट्स से समझते हैं सर्दियों में होने वाली हेयरकेयर से जुड़ी कुछ आम दिकत्तों और उनके उपायों के बारे में. सर्दियों में बालों से जुड़ी आम समस्याएं ये हमें बताया डॉक्टर गोविंद भारतीय ने.

डॉक्टर गोविंद भारतीय, डर्मेटोलॉजिस्ट, मेकओवर क्लिनिक, औरंगाबाद

-सर्दियों में मौसम के कारण त्वचा काफ़ी सूखी हो जाती है
-बाल सूखे हो जाते हैं
-रफ़ और डल लगते हैं
-इसकी वजह से बालों में खुजली होना, स्कैल्प में खुजली होना, आपस में उलझ जाना, टूटकर गिर जाना आम समस्याएं हैं
-इनके पीछे कई कारण हैं
-सबसे आम कारण है, सर्दियों में मौसम के कारण स्कैल्प बहुत जल्दी ड्राई हो जाता है
-इससे स्कैल्प की ऊपरी सतह जो सफ़ेद रंग की होती है, वो झड़ने लगती है
-जिससे डैंड्रफ बढ़ता है, बाल टूटने लगते हैं, खोपड़ी में खुजली होती है
-जब डैंड्रफ के कारण बाल झड़ते या टूटते हैं तब लोग उन्हें साफ़ करने, कंघी करने से डरने लगते हैं
-जिससे ये प्रॉब्लम और भी ज़्यादा बढ़ने लगती है
-दूसरी बात. सर्दियों में हम गर्म पानी से नहाते हैं, ये स्किन और बालों के लिए ठीक नहीं होता है
-बालों की जड़ें सूखने लगती हैं और बाल डल लगने लगते हैं
-जब ये सूखे बाल आपस में घिसने लगते हैं तो इनमें स्टैटिक फ़ोर्स तैयार होता है
सर्दियों में मौसम के कारण स्कैल्प बहुत जल्दी ड्राई हो जाता है

-फिर बाल चिड़िया के घोंसले की तरह लगने लगते हैं!
-बाल खड़े होने लगते हैं
-तीसरी चीज़. बालों में तेल लगाना अच्छी बात होती है, पर शैंपू से केवल 1 या 2 घंटा पहले
-रात में तेल लगाकर सुबह शैंपू करना भी सर्दियों के मौसम में ठीक नहीं है
-इससे जड़ें कमज़ोर होती हैं और वो टूटने लगती हैं
-गीले बालों में खंघी करने से परहेज़ करना चाहिए, पर सर्दियों के मौसम में बाल जल्दी सूखते नहीं हैं
-इसलिए लोग गीले बालों में ही खंघी करने लगते हैं
-हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं बाल सूखाने के लिए, पर इससे बाल और सूखते हैं और टूटने लगते हैं
-जब बालों में डैंड्रफ बढ़ने लगता है, स्कैल्प में खुजली महसूस होने लगती है तो आम धारणा ये है कि ज़्यादा शैंपू करना पड़ेगा या ज़्यादा शैंपू इस्तेमाल करना पड़ेगा
-लेकिन ऐसा करने से बाल ज़्यादा डल लगने लगते हैं
-ज़्यादा शैंपू करने के कारण बाल और ज़्यादा ड्राई होने लगते हैं
-खुजली शुरू हो जाती है
-डैंड्रफ बढ़ता है, जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं और बाल ज़्यादा सूखे लगने लगते हैं
-ज़्यादा मात्रा में शैंपू इस्तेमाल करने से बाल साफ़ तो होते हैं पर जड़ों को नुकसान पहुंचता है
-क्योंकि शैंपू में केमिकल्स होते हैं
-इससे बाल डल लगते हैं और बीच में से टूटने लगते हैं
हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं बाल सूखाने के लिए, पर इससे बाल और सूखते हैं और टूटने लगते हैं

-इसलिए न ज़्यादा बार शैंपू करें न ज़्यादा मात्रा में इस्तेमाल करें उपाय -बालों की इन आम समस्याओं से निपटने के लिए बहुत सारे छोटे-छोटे उपाय उपलब्ध हैं
-जैसे शैंपू करने के 2 से 2:30 घंटे पहले ही तेल लगाएं. तेल लगाने के बाद फिंगरटिप्स से स्कैल्प पर हल्का मसाज करें
-हफ़्ते में 2 बार शैंपू करें
-शैंपू करते वक़्त ज़्यादा मात्रा का इस्तेमाल न करें, साथ ही बहुत केमिकल युक्त शैंपू इस्तेमाल न करें. इससे बाल और रूखे होंगे
-बाल धोने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, बाल सुखाने के लिए या स्टाइलिंग के लिए केमिकल्स और हीट का इस्तेमाल अवॉयड करें
-गीले बालों में खंघी न करें न जूड़ा बनाएं, इससे बाल और भी ज़्यादा उलझते हैं
-कंघी करते समय, मोटे मुंह वाला कंघा इस्तेमाल करें
-लकड़ी का बना कंघा इस्तेमाल करें
-नीम या शीशम की लकड़ी से बनी कंघी का इस्तेमाल करेंगे तो सही रहेगा
-शैंपू करने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें
-रोज़ तेल लगाने के बदले हेयर सिरम का इस्तेमाल कर सकते हैं
-डाइट सही रखें
-स्ट्रेस से दूर रहें
गीले बालों में खंघी न करें न जूड़ा बनाएं, इससे बाल और भी ज़्यादा उलझते हैं

-खाने में अच्छी मात्रा में प्रोटीन लें
-कोई भी नया केमिकल या ट्रीटमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें
उम्मीद है जो लोग ठंड के मौसम में अपने बालों से परेशान हैं, ये टिप्स उनके ज़रूर काम आएंगी.