सेहत: वेट लॉस, मसल गेन के लिए कार्डियो करें या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग?

जिन लोगों ने हाल-फ़िलहाल में जिम जाना शुरू किया है, उनके मन में अक्सर सवाल आता है कि कार्डियो या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, आखिर बेहतर क्या है? सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानेंगे कि कार्डियो क्या होता है. इसके क्या फायदे हैं. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग क्या है, ये क्या फायदा पहुंचाती है. हमारे बॉडी टाइप के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो में से क्या बेहतर है, और इन्हें करने का सही तरीका क्या है. साथ ही, दो बातें और पता करेंगे. पहली, क्या ग्रीन क्रैकर्स नुकसान नहीं पहुंचाते? दूसरी, डायबिटीज़ वाले कौन-सी मिठाई खाएं? वीडियो देखें.