सेहत: जल्दी सोने, जल्दी उठने की टिप्स डॉक्टर से जानिए

आज सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से समझते हैं कि क्या सुबह जल्दी उठना वाकई फ़ायदेमंद है? अगर हां, तो इसके क्या फायदे हैं? कितने घंटे की नींद शरीर के लिए जरूरी है. सुबह कितने बजे उठना चाहिए. और रात में टाइम पर नींद आ जाए, इसके लिए क्या करें. जानने के लिए देखें पूरा वीडियो.