क्या स्कैल्प मसाज करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है? डॉक्टर ने दिया जवाब

स्कैल्प मसाज करने के लिए तेल या सीरम की ज़रूरत नहीं है. आप चाहें तो इलेक्ट्रिक मसाजर का इस्तेमाल कर सकते हैं. सबसे अच्छा तरीका यही है कि आप अपने हाथों से स्कैल्प मसाज करें. पहले अपने स्कैल्प को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लें. फिर स्कैल्प पर उंगलियों से हल्का दबाव बनाते हुए गोल-गोल घुमाएं. ऐसा कम से कम 5 मिनट तक आराम से करते रहें. स्कैल्प मसाज आप दिन में दो बार कर सकते हैं. 

स्कैल्प मसाज के फ़ायदे 

- शरीर और दिमाग को रिलैक्स करना  

- तनाव को कम करना

Advertisement

- सिरदर्द में राहत देना

- पॉज़िटिव सोच को बढ़ाना

- अच्छी नींद आना  

क्या स्कैल्प मसाज से हेयर लॉस, पतले बालों की समस्या ठीक हो जाती है?

स्कैल्प मसाज से सिर में खून का फ्लो बढ़ता है. इससे बालों की जड़ों तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन अच्छे से पहुंचते हैं. इससे बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं. बाल घने बनते हैं और उनका झड़ना कम हो जाता है. थायरॉइड के मरीज़ और जिनके शरीर में खून की कमी है. खासकर महिलाओं में ये काफी फायदेमंद हो सकता है. आप रोज़ स्कैल्प मसाज ज़रूर करें.

हेयर फॉल और पतले बालों से निपटने के लिए क्या करें?

स्कैल्प मसाज के अलावा कई चीज़ें हैं, जिनसे बालों के झड़ने और पतले होने की समस्या कम करने में मदद मिलती है. जैसे बैलेंस्ड डाइट लेना. रोज़ एक्सरसाइज़ करना. ज़रूरी सप्लीमेंट लेना. आप विटामिन इन्फ्यूज़न ट्रीटमेंट करा सकते हैं. यानी ज़रूरी विटामिन्स और मिनरल्स को सीधा नसों (IV ड्रिप) के ज़रिए लेना. बालों की जड़ों में खून का फ्लो बढ़ाने के लिए LED हेयर ग्रोथ कैप लगा सकते हैं. PRP थेरेपी (प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा थेरेपी) और मेटा-सेल थेरेपी जैसे आधुनिक ट्रीटमेंट भी मौजूद हैं. कोई भी ट्रीटमेंट शुरू करने से पहले किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: क्या चंपी करने से बालों का झड़ना रुक जाता है?