दिन में कुछ न खाते, लेकिन रात में आइसक्रीम-कोल्ड ड्रिंक सुड़क जाते हैं तो Binge Eating Disorder हो सकता है

रुजुता ने इसी पर जवाब देते हुए कहा,

न्यूट्रिशन साइंस में इसे Binge Eating Disorder या BED कहते हैं. कई लोग हैं जो दिन की रोशनी में या अपने काम के दौरान कुछ भी नहीं खाना चाहते हैं ताकि उनको अच्छा फील हो. इसके चक्कर में दिन भर वो लोग खुद को रगड़ते हैं, दुखी रहते हैं. इसके बाद रात को 11 के बाद अपना दुख, दर्द और पीड़ा कम करने के लिए आइसक्रीम और कोला सुड़क जाते हैं. दबे पैर किचन में जाते हैं, ये सोचकर कि इधर भी कोई नहीं देख रहा और ऊपरवाले की नजर भी नहीं पड़ेगी. इसके बाद आती ग्लानी तो होती है, मगर रात होते फिर वही कहानी.  

रुजुता आगे कहती हैं कि अगर आपको खुद से प्यार और लगाव है जो आपको होना ही चाहिए तो आपको खुद को सही खाना देना होगा. BED से बचना होगा. शक्कर से जुड़े कई सारे ‘शक’ भी उन्होंने अपनी बातचीत में दूर किए. करीना का डाइट प्लान भी बताया तो रात में जल्दी खाने का सही तरीका भी. हैशटैग के टैग से बचने पर बहुत कुछ बता दिया उन्होंने. 

पूरी बातचीत आप नीचे दिए लिंक पर क्लिक करके देख सकते हैं. मगर कमरे में कदमताल करते हुए. बैठना भी है तो पानी के गिलास के साथ. आइसक्रीम की बाल्टी के साथ एकदम नहीं.

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