बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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Iran-Israel: क्या Fordo न्यूक्लियर प्लांट उड़ाने Trump ने भेज दिया B-2 Stealth Bomber?

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म्याऊं: रील बनाने वाली लड़कियां खटकती क्यों हैं

'इन पर बुलडोजर चढ़ा दो...', महोबा के SDM का वीडियो वायरल

करुण नायर की विदर्भ टीम छोड़ने की तैयारी, भारतीय टेस्ट टीम में सेलेक्शन के बाद फैसला

यशस्वी जायसवाल ने इंग्लैंड में पहले ही मैच में जड़ दी सेंचुरी, कई रिकॉर्ड्स तोड़ दिए

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'राहुल की बैटिंग', कॉमेंट्री बॉक्स में भिड़ गए मांजरेकर और दीप दासगुप्ता, वजह पता चल गई

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क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है? आपने अचानक से वज़न घटाया और उसके बाद आपकी पीरियडसाइकिल गड़बड़ा गई? पीरियड मिस होने लगे या लंबे चलने लगे?आमतौर पर एक पीरियड साइकिल 23 से 35 दिनों के बीच होती है. लेकिन, कई बार वेट लॉसहोने पर पीरियड्स के आने-जाने का कोई फिक्स टाइम नहीं रह जाता. ये अपनी मर्ज़ी केमालिक हो जाते हैं, लेकिन ऐसा क्यों? आखिर वेट लॉस होने पर हमारी पीरियड साइकिलडिस्टर्ब क्यों हो जाती है? ये हमने पूछा डॉक्टर नैंसी नागपाल से. डॉक्टर नैंसी बताती हैं कि हमारी मेंस्ट्रुअल साइकिल को एस्ट्रोजन नाम का हॉर्मोनकंट्रोल करता है. वैसे तो ये हॉर्मोन ओवरी में बनता है. लेकिन, शरीर के फैट सेल्सभी थोड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन बनाते हैं. ऐसे में जब शरीर से फैट कम होता है. तबएस्ट्रोजन का लेवल भी कम हो जाता है. इससे हमारे पीरियड्स अनियमित होने लगते हैं.कई बार एमेनोरिया (Amenorrhea) भी हो जाता है. एमेनोरिया होने पर पीरियड्स एक सेज़्यादा बार मिस होने लगते हैं.इसी तरह, जब आप वेट लॉस के लिए डाइटिंग करते हैं. जमकर एक्सरसाइज़ करते हैं. पसीनाबहाते हैं. तब शरीर इन बदलावों को स्ट्रेस की तरह देखता है. इस स्ट्रेस से निपटनेके लिए वो शरीर की एनर्जी बचाने में लग जाता है ताकि एनर्जी का इस्तेमाल सिर्फ बहुतज़रूरी कामों के लिए हो. जैसे सांस लेने में, खाना पचाने में. इस वजह से पीरियड्सके लिए ज़रूरी हॉर्मोन्स का प्रोडक्शन कम हो जाता है और पीरियड्स लेट हो जाते हैं.वैसे सिर्फ फिज़िकल स्ट्रेस ही नहीं, इमोशनल स्ट्रेस से भी पीरियड्स लेट होते हैं.देखिए, हमारे दिमाग में हाइपोथैलेमस के नीचे पिट्युटरी ग्लैंड होता है. ग्लैंड यानीग्रंथि. इस ग्लैंड से रीप्रोडक्टिव हॉर्मोन निकलते हैं. महिलाओं में, ये हॉर्मोन्सरिलीज़ होकर सीधे ओवरी को मैसेज देते हैं. इसके बाद ओवरी हर महीने एक अंडा रिलीजकरती है. और हमें पीरियड्स आते हैं. लेकिन, अगर महिला तनाव में है, तो हॉर्मोन्सटाइम पर रिलीज नहीं हो पाते. जिससे मेंस्ट्रुअल साइकिल बिगड़ जाती है.डॉक्टर नैंसी आगे बताती हैं कि अगर आप वेट लॉस के लिए डाइट पर हैं और उस डाइट मेंपर्याप्त पोषण नहीं हैं. ज़रूरी विटामिंस और मिनरल्स की कमी है. जैसे आयरन औरकैल्शियम. तो भी पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं.कई बार वेट लॉस की वजह से एनोवुलेशन (Anovulation) की दिक्कत भी हो जाती है.एनोवुलेशन होने पर ओवरी अंडा रिलीज़ नहीं करती. जिससे पीरियड्स भी नहीं आते. इसीतरह, इर्रेगुलर ओवुलेशन (Irregular ovulation) भी हो सकता है. माने कभी अंडा रिलीज़होता है, कभी नहीं होता.कई बार ऐसा भी होता है कि पीरियड्स तो टाइम पर आते हैं. लेकिन कभी ब्लीडिंग कम होतीहै. तो कभी बहुत ज़्यादा. इसी तरह कई बार पीरियड्स 2-3 दिन में ही खत्म हो जातेहैं. तो, कभी 8-9 दिन तक चलते रहते हैं.अब बात आती है कि पीरियड साइकिल नॉर्मल कैसे रखें? अचानक से बहुत ज़्यादा वेट लॉस नकरें. वज़न धीरे-धीरे घटाएं. ये टिकेगा भी और आपकी हेल्थ भी अच्छी रहेगी. साथ ही,अपनी डाइट का ध्यान रखें. हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज खाएं. प्रोसेस्ड फूडसे दूर रहें. मीठा और तला-भुना खाना कम से कम खाएं. खुद को हाइड्रेट रखें, रोज़ 2से 3 लीटर पानी ज़रूर पिएं और अच्छी नींद लें. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः जंक फ़ूड, मीठे की तलब यानी शरीर में इन चीज़ों की कमी है!

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आमतौर पर एक पीरियड साइकिल 23 से 35 दिनों के बीच होती है. लेकिन, कई बार वेट लॉस होने पर पीरियड्स के आने-जाने का कोई फिक्स टाइम नहीं रह जाता.

वजन घटते ही पीरियड साइकिल गड़बड़ा गई? डॉक्टर ने बताया सही कैसे करें - The Lallantop

वजन घटते ही पीरियड साइकिल गड़बड़ा गई? डॉक्टर ने बताया सही कैसे करें

Jasprit Bumrah strikes thrice on day 2 of Leeds Test created history in SENA countries

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Leeds Test में Jasprit Bumrah ने साबित कर दिया कि वो अभी वर्ल्ड के बेस्ट बॉलर हैं. उन्होंने दूसरे दिन Zak Crawley, Ben Duckett और Joe Root को अपना शि‍कार बनाया. इसी के साथ उन्होंने SENA कंट्री में एक बड़ा रिकॉर्ड अपने नाम कर लिया.

बुमराह ने कराई टीम इंडिया की वापसी, SENA कंट्री में रचा इतिहास

Iran-Israel War Donald Trump B 2 Stealth Bomber jet to blow up Fordo nuclear plant

Iran-Israel Conflict: ईरान के Fordo Nuclear Plant को उड़ाने के  अमेरिका अपने B-2 Stealth Bomber जेट का इस्तेमाल कर सकता है.

BJP MLA registered ncr complaint on man beaten up over window seat in Vande Bharat express train

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Vande Bharat Train में सीट को लेकर कथित मारपीट के मामले में BJP विधायक राजीव सिंह ने एक शिकायत दर्ज करवाई है. झांसी में राजकीय रेलवे पुलिस (GRP) ने विधायक के लिखित आवेदन के आधार पर NCR दर्ज की है.

वंदे भारत में सीट के लिए BJP MLA का बवाल, थाने पहुंची बात, लोग बोले- 'रेल में भी हेलमेट पहनना पड़ेगा'

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उड़ीसा में एक अनुसूचित जनजाति (ST) समुदाय की महिला ने पास के गांव के एक अनुसूचित जाति (SC) के युवक से शादी कर ली थी. इसके बाद 'शुद्धिकरण’ के नाम पर परिवार के करीब 40 सदस्यों को सिर मुंडवाने के लिए मजबूर होना पड़ा.

ओडिशा में दूसरी जाति में शादी पर परिवार के 40 लोगों का सिर मुंडवा दिया

Meow

ऐसे लोग सिर्फ भारत में नहीं बल्कि विदेशों में भी ऐसी कुंठित मानसिकता का शिकार हैं जो खुद को महिलाओं का मालिक समझते हैं.

ind vs eng Jasprit Bumrah makes Stuart Broad prediction right Dinesh Karthik also applauded

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Leeds Test के दूसरे दिन Yashasvi Jaiswal, Shubman Gill और Rishabh Pant की शतकीय इनिंग से टीम इंडिया ने 471 रन बनाए. वहीं, पहले ही ओवर में Zak Crawley का विकेट झटककर Jasprit Bumrah ने इंग्लिश दिग्गज Stuart Broad के प्रेडिक्शन को सच कर दिखाया.

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