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सोने से पहले घंटों फोन चलाते हैं? नींद की ये बीमारी होने का रिस्क है!
अगर आप सोने से पहले सोशल मीडिया चलाते हैं, फोन पर गेम खेलते हैं, गाने सुनते हैं, पढ़ाई से जुड़ी चीज़ें खोजते हैं, उन्हें फोन पर पढ़ते हैं, तो आपको इनसोम्निया हो सकता है. बेड में हर एक घंटे फोन चलाने से इनसोम्निया का रिस्क 59 परसेंट तक बढ़ जाता है.
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