बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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Rapido राइडर को पहले महिला ने मारा था थप्पड़, नए वीडियो में सब दिख गया

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कुछ लोग वज़न घटाने के लिए हफ़्तों-महीनों मेहनत करते हैं, पर उनका वज़न कम होता हीनहीं. हेल्दी खाते हैं. जंक फ़ूड और बाहर के खाने से दूर रहते हैं. एक्सरसाइज करतेहैं. लेकिन, वज़न टस से मस नहीं होता. अगर आप भी वेट लॉस करने की पूरी कोशिश कर रहेहैं, लेकिन वज़न बिल्कुल कम नहीं हो रहा, या बहुत ही धीरे-धीरे घट रहा है. एक किलोघटने में दो-दो महीने लग रहे हैं, तो एक बार आपको थायरॉइड की जांच ज़रूर करानीचाहिए. जिन लोगों को थायरॉइड से जुड़ी समस्या होती है, उनका वज़न या तो घटता नहीं है. अगरघटता भी है तो बहुत ही धीरे-धीरे. मगर ऐसा क्यों, ये हमें बताया आकाश हेल्थकेयर मेंएंडोक्राइनोलॉजी डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर मोनिका शर्मा ने.थायरॉइड गले में मौजूद एक ग्लैंड यानी ग्रंथि होती है. ये तितली के आकार की होतीहै. इसका काम T3 और T4 नाम के हॉर्मोन बनाना है. ये दोनों हॉर्मोन शरीर केमेटाबॉलिज़्म को दुरुस्त रखते हैं. मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खाना खाते हैं, उसेएनर्जी में बदलने, नए सेल्स बनाने और पुराने को बचाए रखने का पूरा कार्यक्रम. और,ऐसा तभी होता है जब ये दोनों हॉर्मोन पर्याप्त मात्रा में बनते हैं.मगर, हाइपोथायरॉइडिज़्म में ये T3 और T4 हॉर्मोन कम बनते हैं. इससे शरीर कामेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है. ऐसा होने पर शरीर कम कैलोरीज़ बर्न करता है. नतीजा?शरीर में फैट जमा होने लगता है. इससे वज़न बढ़ता है. धीमे मेटाबॉलिज़्म की वजह सेएक्सरसाइज करने या कम खाने के बावजूद भी वज़न आसानी से नहीं घटता.हाइपोथायरॉइडिज़्म होने पर थकान भी खूब महसूस होती है. जब शरीर थका होता है, तो कोईकाम करने का मन नहीं करता. एक्सरसाइज़ तो दूर की बात है. इंसान जब एक्सरसाइज हीनहीं कर पाता तो वज़न घटाना और भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में जिन्हेंहाइपोथायरॉइडिज़्म होता है, उन्हें वेट लॉस के लिए एक्स्ट्रा मेहनत करनी पड़ती है. लिहाज़ा, ज़रूरी है थायरॉइड का टेस्ट करवाना. अगर हाइपोथायरॉइडिज़्म निकलता है, तोइसका इलाज होना बेहद ज़रूरी है. डॉक्टर की दी हुई दवाएं टाइम पर लें. खूब पानी पिएं.अपनी डाइट में आयोडीन और सेलेनियम से भरपूर चीज़ें शामिल करे. ये दोनों ही थायरॉइडग्रंथि के ठीक तरह काम करने के लिए ज़रूरी हैं. आयोडीन के लिए दूध, योगर्ट, चीज़,डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडा, आयोडीन वाला नमक, टूना मछली और सूखा आलूबुखारा खाया जासकता है. वहीं, सेलेनियम के लिए पके हुए ब्राउन राइस, मशरूम, पालक, दूध, दालें,सूरजमुखी के बीज, मीट, मछली, अंडे और योगर्ट ले सकते हैं.साथ ही, अपना स्ट्रेस मैनेज करें. स्ट्रेस होने पर एक्सरसाइज़ करने का मन नहींकरता. ठीक से नींद नहीं आती. खान-पान गड़बड़ा जाता है. इससे थायरॉइड ग्रंथि की सेहतको नुकसान पहुंचता है. इसलिए, स्ट्रेस कम लें. हेल्दी खाएं. रोज़ 7 से 8 घंटे सोएं.सबसे ज़रूरी, वज़न घटाना है तो एक्सरसाइज़ करना न भूलें. ये आपके लिए बहुत ज़रूरीहै. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: अगर बीपी की दवा के साइड इफेक्ट हों तो क्या करना चाहिए?

can your thyroid cause you to gain weight how to fix it

थायरॉइड गले में मौजूद एक ग्लैंड यानी ग्रंथि होती है. ये तितली के आकार की होती है. इसका काम T3 और T4 नाम के हॉर्मोन बनाना है. ये दोनों हॉर्मोन शरीर के मेटाबॉलिज़्म को दुरुस्त रखते हैं.

थायरॉइड के मरीज़ों का वज़न क्यों बढ़ जाता है? - The Lallantop

थायरॉइड के मरीज़ों का वज़न क्यों बढ़ जाता है?

doctor dies in varanasi jail family alleges corruption negligence murder conspiracy

मृतक की पहचान डॉ. वेंकटेश भौआर के रूप में हुई है. पुलिस ने कथित तौर पर उन्हें 20 हजार रुपये की रिश्वत लेते हुए गिरफ्तार किया था.

यूपी पुलिस ने 5 दिन पहले जिस डॉक्टर को गिरफ्तार किया, उसकी जेल में मौत हो गई

Donald trump backs Israel at G7 said Iran not winning war

Donald Trump warns iran during war with israel

वहीं डॉनल्ड ट्रंप ने ईरान को चेतावनी दी है कि वह बातचीत की टेबल पर लौट आए क्योंकि वह इजरायल से जंग नहीं जीत सकता. ट्रंप ने रूस को फिर से जी-7 में शामिल होने का आह्वान किया.

डॉनल्ड ट्रंप G-7 समिट में रूस और चीन के समर्थन में खुलकर बोले, ईरान को चेताया

Duniyadari Iran-Israel Tensions Is Israel Planning a Regime Change in Iran? Modi in Cyprus

Duniyadari

क्या Israel अब ईरान में तख़्तापलट चाहता है? देखिए आज का Duniyadari शो.

दुनियादारी: ईरान-इज़रायल सैन्य संघर्ष में अब तक क्या-क्या हुआ?

Raja Raghuvanshi Murder Case YouTuber Dev Singh Shares Unseen Trekking Footage with Accused

यूट्यूबर देवेंदर सिंह ने नया वीडियो शेयर किया है. जिसमें सबसे आगे आरोपी विशाल, उसके पीछे आनंद और फिर उसके पीछे आकाश को चलते हुए देखा जा सकता है. तीनों ही आरोपी सोनम और राजा को क्रॉस करते हैं और आगे बढ़ जाते हैं.

राजा रघुवंशी के आखिरी वीडियो में दिखे हत्या के आरोपी, सोनम को क्रॉस करते हुए...

India Evacuation Plan from Iran: Why Not Israel Plus Ahmedabad Plane Crash Update

The Lallantop Show

इजरायल से भारतीयों को वापस क्यों नहीं लाया जा रहा? देखिए आज का Lallantop Show शो.

दी लल्लनटॉप शो: ईरान में फंसे भारतीयों को किन रास्तों से वापस लाया जाएगा?

Indian medical students stranded in Iran recall night of bombings and blackout

ईरान और इजरायल के बीच जारी जंग के बीच भारतीय छात्र फंस गए हैं. ईरान में पढ़ने के लिए गए छात्रों ने बताया कि उनके हॉस्टल के पास भी मिसाइलें गिरीं, जिससे वो काफी डरे हैं. उन्होंने भारत सरकार से अपील की है कि उन्हें यहां से सुरक्षित निकाला जाए.

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