बिग बॉस में अमाल मलिक जिस मशीन को लगाकर सोते हैं, वो क्या काम करती है और कैसे?

अपने 19वें सीज़न के साथ ‘Big Boss’ लौट आया है. इस बार घरवालों की लिस्ट में अमालमलिक भी शामिल हैं. अमाल मलिक म्यूज़िक डायरेक्टर, कंपोज़र और सिंगर हैं. आपने इनकाकोई न कोई गाना ज़रूर सुना होगा. जैसे बोल दो न ज़रा, कौन तुझे, बेसब्रिया, सोच नसके, और आशिक सरेंडर हुआ वगैरह.अगर आप बिग बॉस देखते हैं, तो आपने नोटिस किया होगा. अमाल रात में एक मशीन लगाकरसोते हैं. इस मशीन से एक ट्यूब जुड़ा है, जिसे अमाल नाक में लगाते हैं.ये देखने के बाद ऑडियंस जानना चाहती है कि आखिर ये मशीन है क्या और अमाल को इसकीज़रूरत क्यों पड़ती है? दरअसल अमाल मलिक को स्लीप एपनिया नाम की एक मेडिकल कंडीशन है.इसमें सोते वक़्त इंसान की सांस रुक जाती है. नींद टूट जाती है. ऐसा न हो, इसके लिएइस मशीन की मदद ली जाती है. इसे CPAP Machine कहते हैं.कई लोग स्लीप एपनिया से जूझते हैं. बॉलीवुड के मशहूर सिंगर और कंपोजर बप्पी लाहिड़ीको भी स्लीप एपनिया था. साल 2022 में बप्पी दा की मौत हो गई. वो 69 साल के थे. मौतका कारण ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया बताया गया. यानी ये कंडीशन जानलेवा भी हो सकतीहै.साल 2023 में AIIMS नई दिल्ली ने एक स्टडी की. इसमें पता चला कि भारत में लगभग साढ़ेदस करोड़ लोगों को स्लीप एपनिया है. इतनी तादात में होने के बावजूद, स्लीप एपनिया कोलेकर जानकारी बहुत कम है. लोग महज इसे खर्राटे लेना, नींद टूटना समझकर ध्यान नहींदेते. लेकिन इसके बारे में पता होना ज़रूरी है. स्लीप एपनिया क्या होता है?ये हमें बताया डॉक्टर रवि शेखर झा ने. स्लीप एपनिया में सोते समय व्यक्ति की सांस रुक जाती है. स्लीप एपनिया कई प्रकार काहोता है, लेकिन इनमें सबसे आम है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया. स्लीप एपनियाज़्यादातर उन लोगों को होता है, जिनका वज़न ज़्यादा होता है. गले के आसपास चर्बीजमा होती है. स्लीप एपनिया के मरीज़ों को सोते वक़्त बहुत तेज़ खर्राटे आते हैं.खर्राटे इतने बढ़ जाते हैं कि रात में उन्हें चोकिंग होने लगती है यानी सोते वक्तसांस रुक जाती है. सांस रुकने की वजह से ठीक से नींद नहीं आ पाती. कई बार मरीज़ नींद की पहली और दूसरी स्टेज में ही रात बिता देते हैं. कई बार मरीज़REM (रैपिड आई मूवमेंट) स्लीप या नींद की तीसरी स्टेज तक नहीं पहुंच पाते. नतीजा?सुबह उठकर ताज़गी महसूस नहीं होती. ऐसा नहीं है कि स्लीप एपनिया सिर्फ ओवरवेट लोगोंको ही होता है. अगर गले में रुकावट है, जैसे टॉन्सिल्स बहुत बढ़ जाएं या बच्चों मेंएडेनोइड्स (नाक और गले के बीच मौजूद टिशू) का साइज़ बढ़ जाए. तब वज़न कम होने केबावजूद स्लीप एपनिया हो सकता है.कैसे पता चलेगा स्लीप एपनिया है?अगर रात में ठीक से नहीं सो पाते, तो दिनभर नींद-सी लगेगी. लेकिन जैसे ही सोएंगे,दिमाग सिग्नल देगा कि अंदर कोई दिक्कत है. खर्राटे आने लगेंगे और इंसान गहरी नींदमें नहीं जा पाएगा. जब शरीर में ऑक्सीज़न लेवल कम होने लगता है तो दिमाग अपने आपजगा देता है, क्योंकि नींद की सारी स्टेज जैसे REM स्लीप पूरी नहीं होती. नतीजा येहोता है कि सुबह उठकर ताज़गी महसूस नहीं होती. इसलिए सबसे ज़रूरी लक्षण दिन मेंबार-बार नींद आना है. स्लीप एपनिया के मरीज़ अक्सर मुंह खोलकर सांस लेते हैं, क्योंकि उन्हें नाक बंदहोने की समस्या काफी ज़्यादा होती है. इस वजह से गले में हमेशा खुश्की रहती है.खर्राटों की वजह से भी गला सूखता है और प्यास ज़्यादा लगती है. बार-बार ऑक्सीजनलेवल कम होने की वजह से बीपी, कोलेस्ट्रॉल, शुगर और वज़न बढ़ने की समस्या होने लगतीहै. ये सारे गंभीर स्लीप एपनिया की तरफ इशारा करते हैं.स्लीप एपनिया का इलाज क्या है?- स्लीप एपनिया का इलाज बहुत ही आसान है- इसका सबसे कारगर उपाय जीवनशैली में बदलाव है- वज़न घटाने से स्लीप एपनिया की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है- लेकिन स्लीप एपनिया के गंभीर मामलों में सी-पैप मशीन की ज़रूरत पड़ती हैस्पील एपनिया में सी-पैप मशीन कैसे मदद करती है?सी-पैप यानी कंटीन्युअस पॉज़िटिव एयरवे प्रेशर. अगर सोते समय आपकी सांस रुकती है,गला घुटता है या गले में रुकावट आती है. तब सी-पैप मशीन लगातार हल्का प्रेशर देकरगले को खुला रखती है. इससे गला चोक नहीं होता. ऑक्सीजन लेवल नहीं गिरता और आप आरामसे नींद ले पाते हैं. ये बहुत ही असरदार मशीन है. अगर आपने इसे रात में इस्तेमालकरना शुरू किया, तो अगले ही दिन से आपको फर्क महसूस होगा. आपके काम करने की क्षमतासुधरने लगेगी, याद्दाश्त सुधरेगी, चिढ़न कम होगी और दिन में नींद आना काफी हद तक कमहो जाएगा.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)