'बैटल ऑफ गलवान' के लिए सलमान ने छोड़ी शराब, दिनभर में खाते हैं सिर्फ एक चम्मच चावल

'बैटल ऑफ गलवान' की ट्रेनिंग के लिए सलमान खान के लिए खास प्रेशर चेम्बर तैयार किया गया है. इसमें उतनी ही ऑक्सीजन छोड़ी जाती है, जितनी लेह-लद्दाख में होती है.

'बैटल ऑफ़ गलवान' के लिए सलमान खान प्रेशर चेम्बर ट्रेनिंग कर रहे हैं.

अंकिता जोशी

10 जुलाई 2025 (Published: 08:07 PM IST) कॉमेंट्स

Small

Medium

Large

Small

Medium

Large

Battle Of Galwan को Salman Khan एक फिल्म की तरह नहीं, बल्कि एक मिशन, एक जंग तरह देख रहे हैं. इसकी तैयारी भी वो युद्ध स्तर पर कर रहे हैं. ताकि फौजी के किरदार में वो परफेक्ट लगें. उन्होंने शराब पीना पूरी तरह से बंद कर दिया है. लीन बॉडी के लिए पूरे दिन लो-कार्बोहाइड्रेट मील ले रहे हैं. मिड-डे और इंडिया टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक सलमान दिनभर में महज़ एक चम्मच चावल खा रहे हैं. Apoorva Lakhia के डायरेक्शन में बनने जा रही इस फिल्म की शूटिंग अगले महीने से शुरू हो जाएगी. इस‍ीलिए सलमान दो महीने से जी तोड़ मेहनत कर रहे हैं. इसका असर उनकी लेटेस्ट तस्वीरों में नज़र भी आया. इस फिल्म के लिए सलमान खान की ट्रेनिंग किस लेवल की है, पढ़िए विस्तार से.

# डाइट में शामिल बस एक चम्मच चावल

इस फिल्म के लिए सबसे पहले उन्होंने अपनी डाइट को पूरी तरह से बदल दिया. बाहर का खाना उन्होंने बिल्कुल बंद कर दिया है. वो सिर्फ घर पर बना खाना ले रहे हैं. इसमें लीन प्रोटीन, उबली हुई हरी सब्जि़यां और सलाद होता है. कार्बोहाइड्रेट लेना उन्होंने बिल्कुल कम कर दिया है. दिनभर में वो महज़ एक चम्मच चावल खा रहे हैं. जंक फूड, सोडा वाले ड्रिंक्स और शराब पूरी तरह से बंद है.

# वर्कआउट करते समय नहीं चलाते एसी-फैन

सलमान खान की ट्रेनिंग में हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) शामिल है. मिड-डे में सूत्रों के हवाले से एक रिपोर्ट छपी. इसके मुताबिक सलमान जिस वक्त वर्कआउट करते हैं, वो एसी और पंखें नहीं चलाते. इससे फैट और पानी तेज़ी से कम होता है. तकरीबन दो घंटे की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ सलमान रेजिस्टेंस वर्क और आउटडोर कार्डियो भी कर रहे हैं. इसमें फ्लोर कार्डियो और रनिंग शामिल है. उन्होंने पर्सनल ट्रेनर्स भी हायर किए हैं.

# ट्रेनिंग करते हैं हाई प्रेशर चेम्बर में

‘बैटल ऑफ गलवान’ की शूटिंग लद्दाख में होगी. वहां ऑक्सीजन लेवल कम होता है. आमफहम भाषा में कहें, तो वहां की हवा पतली होती है. इसलिए थकान जल्दी होती है. शूटिंग के वक्त ये मुश्किल न आए, इसलिए सलमान लो-ऑक्सीजन कंडीशनिंग कर रहे हैं. इसके लिए ख़ासतौर पर एक प्रेशर चेम्बर तैयार किया गया है. इसमें उतनी ही ऑक्सीजन रिलीज़ की जाती है, जितनी लेह-लद्दाख में होती है. मिड-डे की रिपोर्ट के मुताबिक लद्दाख में भी उनका ट्रेनिंग सेट-अप लगाया जाएगा. वहां सलमान और इंटेंस ट्रेनिंग करेंगे.

‘बैटल ऑफ गलवान’ के लिए सलमान का लुक टेस्ट हो चुका है. उनकी तस्वीरों ने सोशल मीडिया पर बवाल मचा दिया है. फैन्स उनके फिट अवतार पर लहालोट हुए जा रहे हैं. फिल्म की बात करें, तो ये भारत और चीन के बीच 2020 में हुए गलवान घाटी संघर्ष पर आधारित है. इसमें 200 भारतीय सैनिकों ने 1200 सशस्त्र चीनी सैनिकों का सामना किया था. 45 चीनी सैनिक मारे गए. वहीं 20 भारतीय जवान भी शहीद हुए थे. शहीदों हुए इन सैनिकों में कमांडेंट ऑफिसर कर्नल बिकुमल्ला संतोष बाबू भी शामिल थे. सलमान फिल्म में उनका ही किरदार निभा रहे हैं. ये पहला मौका होगा जब वो किसी रियल लाइफ किरदार को स्क्रीन पर उतारेंगे.