सेहत: CICO डाईट तुरंत वजन घटाती है, पर क्या ये सेफ़ है?

जल्दी वज़न घटाने के लिए इंटरनेट पर कई सारी अलग-अलग तरह की डाइट मौजूद है. हर कुछ समय में कोई डाइट प्लान सोशल मीडिया पर छा जाता है. उसकी पॉपुलैरिटी को देखते हुए, लोग बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह लिए, फॉलो भी करने लगते हैं. बिना ये जाने के कि उस डाइट का उनकी सेहत पर किस तरह का असर होगा. आजकल वेट लॉस के लिए एक डाइट बहुत सुर्ख़ियां बटोर रही है. इसका नाम है CICO डाइट. हमें सेहत पर कई सारे व्यूअर्स के मेल आए हैं जो इस डाइट के बारे में और जानना चाहता हैं. ये कैसी की जाती है, क्या इससे वाकई वज़न जल्दी घट जाता है, कहीं इसका कोई नुकसान तो नहीं? अब इन सारे सवालों के जवाब जानने के लिए हमने बात की एक्सपर्ट्स से. तो सुनिए ये डाइट आपके लिए बनी है या नहीं?