सेहत: BMI देखकर वजन घटाना भयंकर गलती, असल में वज़न यूं नापें

ये सेहत का 609वां एपिसोड है और आज सेहत में बात करेंगे वजन घटाने के सही तरीके के बारे में. आपका वज़न आपकी हाइट के मुताबिक सही है या नहीं, इसे नापने का पैमाना क्या है? अभी तक एक्सपर्ट्स BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स की मदद से इसे नापते थे. यही नाप तय करती थी कि आपका वज़न सही है या नहीं. आप हेल्दी हैं या नहीं. जो भी लोग जिम जाना शुरू करते हैं, सबसे पहले जिम ट्रेनर उनका BMI ही पता करते हैं. उसके हिसाब से तय होता है कि आपको कितना वज़न घटाने की ज़रुरत है. पर असल में सच कुछ और ही है. न ही वज़न नापने का ये तरीका सही है न ही इससे पता चल सकता है कि आप हेल्दी या नहीं या आपको वज़न घटाने की ज़रुरत है. खेल कुछ और है. देखें वीडियो.