नारियल को देखकर किस भूत की याद आई कि ऐसा नाम पड़ गया?

- हाइपर एसिडिटी और गैस की समस्या में आराम मिलता है. अगर आपको खट्टी डकारें आ रही हैं तो तुरंत नारियल पानी पी लीजिये. आराम मिलेगा. अगर आप खाने के बाद नारियल पानी पीते हैं तो ये एसिटिडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
- नारियल पानी आपके शरीर में ज़रूरी विटामिन्स की कमी को पूरा करते हैं.  
- ये प्रोटीन से भरपूर होता है और काफी लाईट होता है. इसमें 94% पानी और 6% फैट होता है. इसलिए इसे पचाना भी आसान होता है.
- अगर आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो नारियल पानी को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं
- NCBI यानी नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन में छपी एक रिसर्च में गया है कि नारियल पानी आपके खून में शुगर के लेवल को कम करता है. 
- 2013 में हुई एक रिसर्च में पता चला कि नारियल पानी शरीर में बनने वाले छोटे-छोटे कंकड़ों को किडनी और पेशाब के रास्ते में जमने नहीं देता. मतलब इससे पथरी का खतरा कम हो जाता है.

नारियल तेल के फायदे तो सबकी मम्मियों ने रटवाए होंगे. नारियल तेल दो तरह के आते हैं. एक हीट प्रोसेस्ड और एक कोल्ड प्रेस्ड जिसे वर्जिन कोकोनट ऑयल भी कहते हैं. हीट प्रोसेस में सूखे नारियल से तेल निकाला जाता है. वहीं कोल्ड प्रेस्ड टेक्नीक से ताज़ा नारियल से तेल निकाला जाता है. ताज़े नारियल की वजह से ही कोल्ड प्रेस से निकले तेल को वर्जिन कोकोनट ऑइल भी कहते हैं. वर्जिन कोकोनट ऑइल में नॉर्मल नारियल तेल की तुलना में ज्यादा न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

- नारियल का तेल आपकी स्किन को मॉइस्चराइज़ करने के काम आता है. चेहरे या शरीर के किसी भी हिस्से में अगर आपको रूखापन लग रहा है तो थोड़ा सा नारियल का तेल लेकर उसे उस हिस्से पर लगा लें.
- नारियल तेल के रेगुलर इस्तेमाल से हाथ-पैर की टैनिंग भी कम होती है.
- आपके दांतों की हेल्थ के लिए ऑइल पुलिंग काफी फायदेमंद है. ऑइल पुलिंग में आप मुंह में तेल भरकर 2-3 मिनट तक कुल्ला करते हैं. नारियल के तेल से ऑइल पुलिंग करने से ये आपके दांतों को कैविटी से बचाता है. 

इस वीडियो को देखने के बाद आप सीजनल फूड खाना शुरू कर देंगे