स्मार्टफोन के साथ सोने वालों, अपनी आंखें चेक करा लो

लाइट ऑफ करके. तकिये को बीच से मोड़कर. पेट पर फोन रखकर आधी आधी रात तक नोटिफिकेशन, मैसेज देखते रहते हो. फिर सिर के बगल रखके सो जाते हो. तो बुरी खबर है तुम्हारे लिए. डॉक्टर्स को दो ऐसी लड़कियां मिली हैं जो इन आदतों की वजह से अंधी होती जा रही हैं. पहली मरीज 22 साल की एक लड़की है. इंग्लैंड की रहने वाली. वो बाईं करवट लेटती है. दाईं आंख से लगातार फोन देखती है. बाईं आंख तकिए से ढकी रहती है. और हर रात वो सोने से पहले ऐसा करती है. इसकी दाईं आंख खराब होने लगी है. दूसरी 40 साल की औरत है. वो रोज सुबह जागती है. सूरज निकलने से पहले. और लेटे लेटे सारी न्यूज वगैरह खंगालती है. एक साल तक लगातार ऐसा हुआ. फिर उसका कॉर्निया डैमेज हो गया. कॉर्निया भाईसाब, लेंस है जिससे दिखाई देता है. तो दोनों का किस्सा ये है कि अलग अलग दिखाया दोनों ने. डॉक्टर्स ने एक आंख बंद करके देखने को कहा. टेंपरेरी अंधी हो जाती है वो आंख जिससे ज्यादा रोशनी देखी गई. तुरंत तो इसका असर नहीं दिखता लेकिन धीरे धीरे वो आंख अंधी हो जाती है. तो अब होशियार हो जाओ. फोन चलाओ. लेकिन इत्ता नहीं कि आंखें चली जाएं.