बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?

ऐसे जवाब देगा भारत, पूर्व चीफ ने बताया

India vs Pakistan War Who Will Lose More Money

खर्चा-पानी: भारत-पाकिस्तान के बीच युद्ध हुआ तो किसे ज्यादा नुकसान होगा?

पाकिस्तान के सभी ड्रोन हमले नाकाम

Foreign Secy Vikram Misri Exposes Pakistan Terror Links

विदेश सचिव ने दिखाई फोटो, दुनिया के सामने पाकिस्तान की पोल खोल दी

Indias Air Defence Shoots Down All Threats

महिला अफसरों ने जवाबी कार्रवाई को लेकर क्या बताया?

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ज़्यादातर लोग जब वज़न घटाने की ठानते हैं तो सबसे पहले खाना कम कर देते हैं. कोई रातका खाना छोड़ देता है. कोई दिन में सिर्फ़ एक बार खाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि हमेंलगता है कि ये वज़न घटाने का सबसे आसान तरीका है. पर ये तरीका फ़ायदा कम और नुकसानज़्यादा पहुंचाता है. क्यों और कैसे? ये हमें बताया डाइटिशियन अनु अग्रवाल ने.अनु कहती हैं कि जब आप कम खाते हैं तो शरीर को कैलोरी भी कम मिलती है. साथ ही कईबार शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. जैसे प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन,ज़िंक और कुछ विटामिन. इससे शरीर को काम करने के लिए जितनी एनर्जी चाहिए, वो नहींमिल पाती. लिहाज़ा शरीर के काम करने की क्षमता घट जाती है. ऐसे में खुद को बचाने केलिए शरीर ‘सर्वाइवल मोड' में चला जाता है. यानी शरीर में जो फैट है, उसे बचाए रखनेके लिए मेटाबॉलिज़्म को धीमा कर देता है ताकि जब भी एनर्जी की ज़रूरत हो, वो हमेंफैट से मिल जाए.मेटाबॉलिज़्म समझते हैं न आप? मेटाबॉलिज़्म यानी हम जो खाना खाते हैं, उसे एनर्जीमें बदलने, नई कोशिकाएं बनाने और पुरानी को बचाए रखने का काम. अब जिनकामेटाबॉलिज़्म धीमा होता है, उनका वज़न भी बहुत धीरे-धीरे घटता है. वो इसलिएक्योंकि, कैलोरीज़ बर्न नहीं होतीं, वो फैट के रूप में जमा हो जाती हैं. वहीं जिनकामेटाबॉलिज़्म फास्ट होता है, उनका वजन तेज़ी से घटता है.आपने सुना होगा, कई बार रोज़ जिम जाने, डाइट करने के बाद भी लोगों का वेट कम नहींहोता. कई बार लोगों के कम खाने के बावजूद उनका वज़न घटने के बजाय बढ़ने लगता है. इनसबके पीछे ज़िम्मेदार है उनका स्लो मेटाबॉलिज़्म. बहुत कम खाने से मांसपेशियों कीताकत भी घटने लगती है. इससे मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है. यानी फिर कैलोरी बहुतधीरे-धीरे बर्न होती हैं. जिससे वेट लॉस (weight loss) नहीं हो पाता और उल्टा वज़नबढ़ने लगता है.एक बात और. कम खाने से हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ने लगता है. जिससे क्रेविंग्सबढ़ने लगती हैं, यानी कुछ खाने का बहुत तेज़ मन करता है. हमारी इम्यूनिटी भी कमज़ोरहो जाती है. जिससे हम बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं और इन्फेक्शंस का खतरा बढ़ जाताहै. कई लोगों को कब्ज़ (constipation) की शिकायत हो जाती है.इसके अलावा, जिन्हें खूब खाने की आदत होती है, जब वो अचानक खाना कम कर देते हैं तोइसका असर उनके मूड पर भी पड़ता है. स्ट्रेस बढ़ जाता है. इस वजह से स्ट्रेस हार्मोन‘कोर्टिसोल’ (Cortisol) खून में ज़्यादा बनता है. फिर कोर्टिसोल का लेवल बढ़ने सेवज़न भी बढ़ने लगता है. खासकर पेट और कमर वाले एरिया में.इसलिए अगर आप वज़न घटाना चाहते हैं तो खाना स्किप करने से बेहतर है एक बैलेंस्ड मीललीजिए. यानी हेल्दी खाइए ताकि शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो. फ्राइड खाना, जंकफ़ूड और देर रात खाना एकदम बंद कर दीजिए. साथ ही, एक्सरसाइज ज़रूर करिए ताकि आपहेल्दी तरीके से वज़न घटा सकें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः आपके लिए शेविंग करना बेहतर या दाढ़ी रखना, डॉक्टर से जानिए!

why cutting food while trying to lose weight is a bad idea

जब आप कम खाते हैं तब शरीर को कम कैलोरी तो मिलती है. लेकिन, इससे कई बार शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी भी हो जाती है.

वज़न घटाने के चक्कर में कम खा रहे हैं तो इसका कड़वा सच इग्नोर मत करिए - The Lallantop

वज़न घटाने के चक्कर में कम खा रहे हैं तो इसका कड़वा सच इग्नोर मत करिए

Sirivennela South indian native fluently speaking punjabi

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वीडियो में धारा प्रवाह पंजाबी बोल रहे अधिकारी का नाम Sirivennela (सिरिवेनला) हैं. ये एक IPS अधिकारी हैं. और इनकी नियुक्ति पंजाब कैडर में है. उनका ये वीडियो 7 मई का है.

कर्नाटक का शख्स फर्राटे से पंजाबी बोल रहा... लोग बोले यही असली भारत

Khan of Kalat On India-Pakistan: Amir Ahmed Suleman Daud Says Pakistan Army Are Terrorist In Uniform

Khan of Kalat On India-Pakistan: अमीर अहमद सुलेमान दाऊद ने कहा कि पाकिस्तान सेना के लोग वर्दी वाले आतंकवादी हैं. वे उनका शिकार ज़रूर करेंगे. उन्होंने प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी से मदद की अपील भी की.

'हम करेंगे पाकिस्तान आर्मी का शिकार' बलूचिस्तान के Khan of Kalat का एलान, टू फ्रंट वॉर में घिरे शरीफ?

Pakistan shelling begins again in Uri Jammu Kashmir after Operation Sindoor

India-Pakistan tensions: 9 मई की सुबह 4.30 से 5.30 बजे के बीच जैसलमेर के रामगढ़ में बीएसएफ कैंप पर ड्रोन हमले की कोशिश हुई. लेकिन भारत के डिफेंस सिस्टम ने ड्रोन को गिरा दिया है.

पाकिस्तान की फायरिंग में एक महिला की मौत, एक घायल; थम नहीं रही है पाकिस्तान की गोलाबारी

India Pakistan Attack video Indian Army statement Operation Sindoor missile drone attack

Operation Sindoor Updates: भारतीय सेना ने एक वीडियो जारी कर बताया कि इन ड्रोन हमलों को पूरी तरह से विफल कर दिया गया है और सीजफायर उल्लघंन का मुंहतोड़ जवाब दिया जा रहा है. वीडियो भी जारी हुआ है.

कल रात ऐसे तबाह हुए पाकिस्तान के ठिकाने, इंडियन आर्मी ने जारी कर दिया वीडियो

Robert Francis Prevost become new pope will known as Pop Leo XIV

Robert Francis Prevost Pope francis cardinal

Robert Francis Prevost अमेरिका से पोप बनने वाले पहले Cardinal हैं. उनका जन्म 14 सितंबर, 1955 को Chicago में हुआ था. बचपन में ही उन्होंने चर्च जॉइन कर लिया था. प्रीवोस्ट के पोप चुने से पहले माना जाता था कि किसी अमेरिकी का इस पद पर आना मुश्किल है. लेकिन उन्होंने इसको झुठला दिया है.

रॉबर्ट फ्रांसिस प्रीवोस्ट नए पोप चुने गए हैं, अब पोप लियो चौदहवें (XIV) के नाम से जाने जाएंगे

India-Pakistan tension NSA ajit doval asim malik talk Operation Sindoor missile drone attack

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India-Pakistan Tension: भले ही दोनों देशों की सेनाएं आमने-सामने हों, लेकिन भारत और पाकिस्तान अपने राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकारों (NSA) Ajit Doval और लेफ्टिनेंट जनरल Asim Malik, हाई कमीशंस के जरिए एक-दूसरे के संपर्क में हैं.

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भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?