बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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तारीख: कहानी बलूचिस्तान की जिसने पाकिस्तान से अपनी आजादी की घोषणा कर दी है

पाकिस्तान को IMF से मिले 1 बिलियन डॉलर, करोड़ों में खेलेगा मसूद अजहर!

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जावेद अख्तर ने आसिम मुनीर को क्या याद दिला दिया?

IPL दोबारा शुरु लेकिन भारत छोड़ गए खिलाड़ियों का क्या? BCCI ने क्या कहा?

किस फिल्म को लेकर भिड़े अनुराग और विवेक?

सिनेमा अड्डा: टीकू तलसानिया ने 'अंदाज़ अपना अपना' पसंद न आने, गोविंदा और कादर खान समेत एक्टर्स के कौन से किस्से सुनाये?

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गुम चोट लगने पर हम दर्द से राहत पाने के लिए हॉट वॉटर से सिकाई कर लेते हैं. लेकिनऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए. क्योंकि गर्म सिकाई करने से चोट वाले हिस्से मेंस्किन के अंदर खून के थक्के जम जाते हैं. इसलिए हर इंसान को ये पता होना चाहिए किकिस तरह की चोट पर, कौन सी सिकाई करनी है, कैसे करनी है और कब तक करनी है. क्योंकिगलत सिकाई करने से दिक्कत और ज़्यादा बढ़ सकती है. जानिए इस बारे में डॉक्टर्स क्याकहते हैं.ठंडी/बर्फ़ की सिकाई कब करनी चाहिए?ये हमें बताया डॉक्टर मीनाक्षी फुलारा ने.ठंडी सिकाई करने से थोड़ी देर के लिए शरीर के उस हिस्से में खून का बहाव रुक जाताहै. फिर कुछ देर बाद तेजी से खून का बहाव बढ़ता है, इससे पम्पिंग एक्शन बढ़ जाता है.इससे चोट वाले हिस्से में दर्द, जलन और सूजन खत्म हो जाती है. यानी साधारण शब्दोंमें कहें तो दर्द खत्म हो जाता है.कितनी बार ठंडी सिकाई करनी चाहिए?अगर आपको कोई एक्यूट इंजरी होती है यानी अचानक से चोट लगती है. जैसे चलते-चलते गिरगए, किसी स्पोर्ट्स पर्सन या फुटबॉल खिलाड़ी के घुटने में कोई चोट लग गई, भागते हुएपैर मुड़ जाए, गर्दन में स्प्रेन या स्ट्रेन हो जाए, यानी जिस चोट में अचानक से दर्दहो, तो वहां पर ठंडी सिकाई की जाती है. या शरीर के किसी जोड़ में सुबह उठने पर सूजनआ जाए. ऐसा लगे कि उसमें पानी भर गया है या छूने में गर्म लग रहा है, ऐसी स्थितिमें भी ठंडी सिकाई की जाएगी. दर्द होने के 48 से 72 घंटों के अंदर ठंडी सिकाई करनीचाहिए. 3 से 4 घंटे के गैप में 10 से 15 मिनट के लिए ठंडी सिकाई करनी चाहिए.लेकिन कई बार बिजी होने के कारण बार-बार सिकाई नहीं कर पाते. ऐसे में कम से कम दिनमें 3 से 4 बार, 10-15 मिनट के लिए ठंडी सिकाई करनी चाहिए. इस तरह से बार-बार चोटवाले हिस्से की ठंडी सिकाई करने से जलन कम होती है. धीरे-धीरे 3 से 4 दिन के बाद आपगर्म सिकाई की तरफ जा सकते हैं. कभी-कभी कुछ मामलों में मरीजों को ज्यादा समय तकठंडी सिकाई करने के लिए बोला जाता है. जैसे कि सॉफ्ट टिशू में चोट हो, कंधे कालिगामेंट या कोई मसल टूटी हो या घुटने का लिगामेंट टूटा हो. ऐसी स्थिति में गर्मसिकाई की सलाह तब तक नहीं दी जाती, जब तक वो चोट पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाती. याफिर कोई सर्जरी हुई है, लिगामेंट को रिपेयर किया गया है, रिप्लेसमेंट हुआ है या रीढ़की हड्डी की सर्जरी हुई है. ऐसे जॉइंट्स में अचानक दर्द हो सकता है, वहां गर्माहटऔर जलन होती है. ऐसी जगह पर भी ठंडी सिकाई ही की जाती है.गर्म सिकाई कब करनी चाहिए?जब भी मांसपेशियों में जकड़न, दर्द और जोड़ों में जकड़न होती है या लंबे समय से दर्दहै. जैसे कई मरीजों को सुबह सोकर उठाने के बाद कमर या गर्दन में जकड़न महसूस होतीहै. कूल्हों में और जांघ के पिछले हिस्से में दर्द होता है. हैमस्ट्रिंग्स में दर्दहोता है, भागने के बाद पिंडली में दर्द होता है. ऐसे मामलों में गर्म सिकाई की जातीहै. दिन में 2 से 3 बार गर्म सिकाई करनी चाहिए. 10 से 15 मिनट तक गर्म पानी सेसिकाई कर सकते हैं. गर्म सिकाई दो तरीके से होती है- मॉइस्ट हीट और ड्राई हीट. अगरआप घर पर मॉइस्ट हीट सिकाई कर रहे हैं तो गर्म पानी में तौलिया भिगोएं. तौलिए केअच्छे से गर्म होने पर आप उसे अपनी पीठ और गर्दन पर या दर्द वाले हिस्से पर 15 से20 मिनट तक रखें. मॉइस्ट हीट का बहुत अच्छा असर होता है क्योंकि ये आपके पोर्स कोएक्टिवेट करता है और मांसपेशियों को राहत देता है.गलत सिकाई करने पर क्या होगा?जैसे किसी का कंधा जाम है, इसे अंग्रेज़ी में Adhesive Capsulitis कहते हैं. ऐसेमामलों में कई बार लोग गर्म पानी से सिकाई कर देते हैं. ये एक इन्फ्लेमेट्री कंडीशनहै यानी अंदर पहले से सूजन है और जॉइंट जकड़ा हुआ है. ऐसे में गर्म पानी से सिकाईकरने पर सूजन और दर्द बढ़ जाएगा. यानी ठंडी सिकाई की जगह अगर गर्म सिकाई की तो दर्द,सूजन और दर्द पर होने वाला रिएक्शन एकदम से बढ़ जाएगा.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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अगर गलत सिकाई कर दी तो दर्द से राहत मिलने की जगह समस्या और भी बढ़ सकती है. 

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सनी देओल इस बिग बजट और हाई-ऑक्टेन एक्शन वाली फिल्म से अपना ओटीटी डेब्यू करने जा रहे हैं.

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IAEA claims no radiation leak news from nuclear facility in pakistan after indian air strike

International Atomic Energy Agency pakistan nuclear plant

International Atomic Energy Agency (IAEA) ने बताया है कि पाकिस्तान के किसी भी न्यूक्लियर साइट से कोई आपातकालीन सूचना नहीं मिली है. इससे पहले Indian Air Force एयरफोर्स ने भी बताया था कि उसने पाकिस्तान के किसी न्यूक्लियर प्लांट को निशाना नहीं बनाया है.

'पाकिस्तान की न्यूक्लियर साइट में कोई लीकेज नहीं', अंतरराष्ट्रीय परमाणु ऊर्जा एजेंसी ने साफ कर दिया

it took 23 minutesfor india to struck pak air bases operation sindoor

7 मई को भारत ने Operation Sindoor के तहत पाकिस्तान और पाकिस्तान के कब्जे वाले जम्मू-कश्मीर (PoJK) में नौ आतंकी ठिकानों पर हमला किया और 100 आतंकियों को मार गिराया. बौखलाए हुए पाकिस्तान ने Missiles और Drones से हमला किया.

ड्रोन, मिसाइल और एयर डिफेंस सब ढेर, भारत ने 23 मिनट में ऐसे तोड़ा पाकिस्तान का धमंड

Pakistan Willing to Talk om Indus Waters Treaty Terms After Pahalgam Attack

Indus Waters Treaty: पाकिस्तान के जल संसाधन सचिव सैयद अली मुर्तजा के हवाले से खबर आई है. मुर्तजा चाहते हैं भारत-पाकिस्तान के बीच इस संधि को लेकर बातचीत हो. लेकिन पाकिस्तानी जल सचिव ने कुछ सवाल भी उठाए हैं.

'सिंधु जल समझौते पर करो बात', पाकिस्तान ने लगाई गुहार, भारत की आपत्तियों पर गौर करेगा

Tarikh

दिलचस्प बात ये है कि एक समय बलूचिस्तान की आजादी की पैरोकारी भी मुहम्मद अली जिन्ना ही कर रहे थे.

Fire In A Bus In UP's Capital Lucknow, Five Passengers Burnt Alive

Lucknow Bus Fire: हादसे के वक्त ज़्यादातर यात्री नींद में थे. बस में धुआं भरने के बाद यात्रियों की नींद टूटी. बस का ड्राइवर मौके से फरार हो गया. पुलिस ने केस दर्ज कर जांच शुरू कर दी है.

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अगर गलत सिकाई कर दी तो दर्द से राहत मिलने की जगह समस्या और भी बढ़ सकती है.

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