बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

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'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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हम सबके अपने-अपने फिटनेस गोल्स होते हैं. कोई वजन कम करने के लिए मेहनत करता है.तो कोई अच्छा दिखने के लिए जिम का रुख करता है. बहुत लोग तो आजकल योगध्यान कर अपनेशरीर और मन को स्वस्थ रखते हैं. लेकिन अगर आप देश की किसी पुलिस सेवा या किसी सेनामें शामिल हों तो फिट रहना तो चाय में अदरक जैसा हो जाता है. यानी बहुत जरूरी.दिल्ली पुलिस के DCP जितेंद्र मणि अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में हैं. क्यों? 45किलो वजन घटाने की वजह से. आज तक से जुड़े अरविंद ओझा की रिपोर्ट के मुताबिकजितेंद्र ने अपना वजन 130 से घटा कर 85 किलो कर लिया है. रिपोर्ट के मुताबिक उनकीकमर का नाप 46 इंच हुआ करता था, जो कि अब 34 इंच हो गया है.अपनी फिटनेस जर्नी के बारे में बताते हुए जितेंद्र कहा,“मेरा वजन 130 किलो तक पहुंच गया था. जिसकी वजह से मैं तमाम गंभीर बीमारियों से भीघिर गया था. शुगर की समस्या हो गई थी. कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया था और हाई बीपी कीसमस्या ने भी घेर लिया था. मैंने अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल 500 से 150 पर लाकर रख दियाहै.”8 महीने रोटी-चावल त्यागाजितेंद्र ने आगे बताया कि फिर उन्होंने वजन कम करने का संकल्प लिया. वो हर दिन 15हजार कदम चलते थे. महीने का टारगेट कम-से-कम साढ़े चार लाख कदम चलने का रखा था.इसके साथ-साथ स्ट्रिक्ट डाइट प्लान का पालन करना शुरू किया. जितेंद्र ने बताया कि 8महीने की जी तोड़ मेहनत के बाद उनका वजन 45 किलो कम हुआ. यहां कर पिछले आठ महीनेमें जितेंद्र ने रोटी-चावल को हाथ भी नहीं लगाया. उन्होंने न ही वजन कम करने वालीकोई दवा खाई. ये था डाइट प्लान# हर दिन 15 हजार कदम चलना.# कार्बोहाइड्रेट फ्री खानपान # हर रोज लौकी और करेले का जूस# सुबह नाश्ते में फ्रूट्स# लंच, डिनर से पहले भारी मात्रा में सलाद# दोपहर में नारियल पानी या दही-छाछ# लंच में (बिना रोटी, चावल) हरी सब्जियां, दाल# शाम के नाश्ते में सेब या भुने चने# डिनर में वेजिटेबल सूप या चिली पनीर# दिन में दो बार प्रोटीन शेकअपनी फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी के पीछे जितेंद्र विशेष आयुक्त रोबिन हिबू कोधन्यवाद देते हैं. जितेंद्र मेट्रो डीसीपी के पद पर कार्यरत हैं. जितेंद्र को इसउपलब्धि के लिए दिल्ली पुलिस कमिश्नर ने भी सम्मानित किया है. अगर आप भी वजन घटाने की ख्वाहिश रखते हैं तो बस इंटरनेट पर न टिकें. ट्रैन्ड हेल्थएक्सपर्ट की सलाह लें.

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Once 130 kg and now 85, fitness transformation journey of Delhi Police DCP will inspire many

Fitness transformation journey of Delhi Police DCP

Once 130 kg and now 85, fitness transformation journey of Delhi Police DCP will inspire many. Awarded for his efforts by Delhi Police CP

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विराट कोहली ने पिछले महीने टेस्ट क्रिकेट से संन्यास का ऐलान कर दिया था. उनके इस फैसले से फैंस काफी हैरान थे क्योंकि ये फॉर्मेट कोहली का पसंदीदा फॉर्मेट था.

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shashi tharoor rejected donald Trump's claim no mediation between India and Pakistan

अमेरिकी राष्ट्रपति Donald Trump कई बार ये दावा कर चुके हैं कि उन्होंने भारत-पाकिस्तान के बीच सीजफायर करवाने में मदद की. अब इस पर कांग्रेस सांसद Shashi Tharoor की प्रतिक्रिया आई है. उन्होंने कहा कि भारत और पाकिस्तान के बीच मध्यस्थता संभव ही नहीं है.

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UP Police Arrested Food Delivery Boy For Delivering Illegal Pistols and Bullets Muzaffarnagar

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यूपी: फूड डिलीवर बॉय पहुंचाता था हथियार, बैग में 10 देशी तमंचे और दर्जनों गोलियां मिलीं

Deepika Padukone joins the lead cast of Allu Arjun and Atlee AA22 x A6 as a warrior

दीपिका पादुकोण, एटली और अल्लू अर्जुन की AA22xA6 में होंगी. उनके दमदार रोल को लेकर ये बातें पता चली हैं.

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Uttar Pradesh: इलाहाबाद हाईकोर्ट की लखनऊ पीठ ने कहा कि राज्य सरकार, कोर्ट का दरवाजा खटखटाने वाले किसी भी मदरसे को ध्वस्त नहीं करेगी. दरअसल, 1 मई को राज्य सरकार ने नोटिस जारी कर मदरसों में धार्मिक शिक्षा देने पर रोक लगा दी थी. पूरा मामला क्या है?

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Housefull 5 box office collection day one starring Akshay Kumar directed by Tarun Mansukhani

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अक्षय कुमार की 'हाउसफुल 5', 'छावा' और 'सिकंदर' के बाद इस साल की तीसरी सबसे बड़ी ओपनिं पाने वाली फिल्म बन गई.

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