.webp?width=120){kind=logo}
.webp?width=35&height=35){kind=logo}
[1].webp?width=30&height=30){kind=small}
MRI कराने से डर लगता है? ये नुस्खे काम आ सकते हैं
MRI में इस्तेमाल की जाने वाली मशीन बहुत शोर करती है. उससे तेज़ आवाज़ें आती हैं. ये आवाज़ें इतनी भयानक लगती हैं कि लोग MRI कराते वक्त परेशान हो उठते हैं.
आपने MRI का नाम सुना है? MRI यानी मैग्नेटिक रेज़ोनेंस इमेजिंग. ये मेडिकल इमेजिंग की एक तकनीक है. यानी ये शरीर के अंदरूनी हिस्सों की इमेज कैप्चर करती है. इसमें X-Rays का इस्तेमाल नहीं होता. बल्कि बहुत शक्तिशाली चुंबक के ज़रिए रेडियो वेव्स को शरीर में पास कराया जाता है.
अब कई सारे लोगों को MRI कराते वक्त बहुत घबराहट होती है. वो पैनिक करने लगते हैं. दरअसल, MRI में इस्तेमाल की जाने वाली मशीन बहुत शोर करती है. उससे तेज़ और कई सारी आवाज़ें आती हैं. ये आवाज़ें इतनी भयानक लगती हैं कि लोग MRI कराते वक्त परेशान हो उठते हैं. कई लोगों की सांस फूलने लगती है. जिन लोगों को बंद या छोटी जगहों से डर लगता है. यानी जो क्लॉस्ट्रोफ़ोबिक हैं. उन्हें भी MRI कराने में बड़ी दिक्कत आती है.
ऐसे में हमने डॉक्टर कुलदीप कुमार ग्रोवर से पूछा कि MRI के दौरान शांत कैसे रहा जाए?
MRI के बारे में जान लें
डॉक्टर कुलदीप कहते हैं कि अगर आप MRI कराने जा रहे हैं. तो पहले MRI के बारे में थोड़ा सर्च कर लें. ऐसे बहुत सारे वीडियो ऑनलाइन मौजूद हैं. जिनमें आप देख सकते हैं कि MRI वाली मशीन काम कैसे करती हैं. उससे कैसी आवाज़ें आती हैं. अगर आपको पहले ही पता होगा कि मशीन तेज़ आवाज़ करती है. तो डर थोड़ा कम हो जाएगा.
किसी दोस्त को साथ लेकर जाएं
जब भी MRI कराने जाएं तो अपने साथ किसी दोस्त या फैमिली मेंबर को ज़रूर लेकर जाएं. वो प्रोसीजर शुरू होने से पहले आपको रिलैक्स रखेंगे. अगर प्रोसीजर के दौरान घबराहट होती है. तो ये जान लें कि आप अकेले नहीं हैं. MRI के दौरान टेक्नीशियन और मेडिकल स्टाफ हमेशा मॉनिटरिंग कर रहे होते हैं.
मन को शांत करने वाला संगीत सुनें
MRI शुरू होने से पहले हेडफोन्स या ईयरप्लग्स दिए जाते हैं. इसमें आप अपना पसंदीदा गाना या ऐसा म्यूज़िक सुन सकते हैं. जिससे मन शांत रहे.
आई मास्क लगा सकते हैं
टनल जैसी मशीन देखकर घबराहट न हो, इसके लिए आई मास्क भी लगा सकते हैं.
ब्रीदिंग पर फोकस करें
एक बार जब MRI शुरू हो जाए. तो अपनी ब्रीदिंग पर फोकस करें. गहरी सांसें लें. इससे तनाव कम करने और रिलैक्स रहने में मदद मिलेगी. आप उल्टी गिनती गिनना भी शुरू कर सकते हैं. इससे फोकस सुधरता है और स्ट्रेस कम होता है.
किसी पुरानी याद के बारे में सोचें
आप चाहें तो किसी खूबसूरत जगह या किसी अच्छी याद के बारे में सोच सकते हैं. ऐसा करने से आपका ध्यान MRI से हटकर उस जगह या लम्हे में चला जाएगा.
फिर भी बहुत ज़्यादा घबराहट लगे. तो आप कॉल बटन दबा सकते हैं. दरअसल, MRI शुरू होने से पहले मरीज़ को एक कॉल बटन दिया जाता है, जिसे दबाने पर टेक्नीशियन प्रोसीजर रोक सकता है.
वीडियो: सेहतः शराब पीने के बाद बेचैनी क्यों बढ़ जाती है?
.webp)
