सेहत: विटामिन बी12 की कमी से होता है शरीर में दर्द, जानिए इसके लिए क्या खाना चाहिए?

सेहत में आज 

- विटामिन बी 12 पानी में घुलने वाला विटामिन है

- इसका दूसरा नाम 'साइनोकोबालामाइन' (cyanocobalamin) है

- हमारे शरीर में विटामिन बी 12 की जरूरत प्रोटीन सिंथेसिस, प्रोटीन मेटाबॉलिज्म, फैट मेटाबॉलिज्म और DNA सिंथेसिस के लिए पड़ती है.