सेहत: मार्केट में बिक रहे हैं केमिकल से पकाए गए आम, ऐसे जानें असली और नकली का फ़र्क

आजकल क्या आपको दिनभर थकान या सुस्ती महसूस होती है? वज़न बढ़ नहीं रहा या एकदम से ज़्यादा बढ़ गया है? मन ख़राब सा रहता है? अगर जवाब है हां, तो  इसके पीछे वजह है आपका खान. हमें लगता है हम दिन में 3 बार खा रहे हैं, खाने में सब्जियां ले रहे हैं तो ये अपने आप में एक हेल्दी ख़ुराक है. ठीक-ठाक खा रहे हैं मतलब शरीर को उसका ज़रूरी पोषण मिल रहा होगा और ये हेल्दी रहेगा. पर ऐसा ज़रूरी नहीं है. हो सकता है आपके मुंह से जो खाना अंदर जा रहा है, आपका शरीर उसका पोषण सोख नहीं पा रहा. ऐसे में क्या करना चाहिए, इसका जवाब मिलेगा. पर उससे पहले ये जान लीजिए कि किन लक्षणों से पता चलता है आपके शरीर को ज़रूरी पोषण नहीं मिल रहा.