सेहत: कैफीन वाली एनर्जी ड्रिंक्स पीने से फायदा नहीं नुकसान होता है, एक्सपर्ट से जानिए

अक्सर जिम जाने वाले लोग दिन की शुरुआत में एनर्जी ड्रिंक लेते हैं. अब आप लोग ये सोचेंगे कि भई जिम में जाकर कोई वर्कआउट कर रहा है, मसल्स बना रहा है तो जाहिर सी बात है कि वो काफी हेल्दी चीजें की खाता-पीता होगा. लेकिन ऐसा है नहीं. दरअसल सुबह एक्टिव होने के लिए जो एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, उसमें बड़ी भारी मात्रा होता है कैफीन. और ये कैफीन आपकी जिम की गई सारी मेहनत पर पानी फेर देता है. हाई कैफीन वाली ये एनर्जी ड्रिंक्स शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं. इंडियन एक्स्प्रेस में छपी खबर के मुताबिक एक अमेरिकन कॉलेज स्टूडेंट की हाई कैफीन वाली एनर्जी ड्रिंक पीने से मौत हो गई. तो चलिए आज एक्सपर्ट से जानते हैं कि हाई कैफीन वाली एनर्जी ड्रिंक्स कैसे आपकी बॉडी को नुकसान पहुंचाती हैं, और इनके बजाय आप एनर्जी बूस्ट के लिए क्या चीज़ खा सकते हैं? इन सभी सवालों के जवाब जानने के लिए देखें सेहत का ये एपिसोड.