अचानक जी घबराता है और सांस फूलने लगती है, एंग्जायटी नहीं... ये है पैनिक अटैक! दोनों में फर्क जान लीजिए

हममें से कई लोग इनसे कभी न कभी जूझ चुके हैं. ये सिर्फ हमारे शरीर को ही तकलीफ नहीं देते. इनका हमारी मानसिक स्थिति पर भी बुरा असर पड़ता है. इसलिए, आज डॉक्टर से जानेंगे कि एंग्जायटी और पैनिक अटैक क्या होते हैं? इनमें फर्क क्या है? दोनों के लक्षण क्या हैं? इनसे बचाव और इनका इलाज कैसे किया जा सकता है? 

एंग्जायटी और पैनिक अटैक के बीच फर्क क्या है?

ये हमें बताया डॉ. शांभवी जैमन ने.

एंग्जायटी एक मानसिक अवस्था है, जिसमें धीरे-धीरे घबराहट और बेचैनी होती है. आमतौर पर अगर कोई अपने अभी के हालातों या भविष्य को लेकर परेशान हैं तो उसे इस तरह की घबराहट और बेचैनी हो सकती है. 

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वहीं पैनिक अटैक अचानक से होने वाली मानसिक स्थिति है. इसमें अचानक बहुत डर, घबराहट या बेचैनी होती है. ऐसा लगता है कि सब कुछ खत्म होने वाला है. कुछ बहुत निगेटिव होने वाला है.

इनके लक्षण क्या होते हैं?

एंग्जायटी और पैनिक अटैक में बहुत सारे लक्षण महसूस हो सकते हैं. हालांकि, ज़रूरी नहीं है कि हर इंसान को इस तरह के लक्षण हों. कुछ लक्षण जो आमतौर पर देखे जाते हैं, वो हैं सिर का भारी होना. चक्कर आना. धुंधला दिखना. मुंह सूखना. गला सूखना. बहुत ज़्यादा ठंड या गर्मी महसूस होना. हाथ-पैरों का सुन्न पड़ जाना. ऐसा लगना जैसे सुई चुभ रही हो या चींटी काट रही हो. पेट में दर्द होना. मरोड़ उठना. बार-बार बाथरूम जाना. सीना भारी लगना. सांस लेने में दिक्कत होना. ये सारे लक्षण किसी को एंग्जायटी या पैनिक अटैक के दौरान हो सकते हैं. एंग्जायटी में इन लक्षणों की इंटेंसिटी कम होती है. वहीं पैनिक अटैक में ये लक्षण बहुत ज़्यादा बढ़ जाते हैं. ऐसा लगता है जैसे जान जा रही हो.

बचाव और इलाज

एंग्जायटी और पैनिक अटैक एक-दूसरे से बहुत ज़्यादा मिलते-जुलते हैं. इनके इलाज के लिए प्रोफेशनल मदद ज़रूरी है. जैसे काउंसलिंग या साइकोथेरेपी. इसमें एक साइकोलॉजिस्ट से बात की जाती है. वो समझते हैं कि आखिर आपके साथ क्या हो रहा है. इसके बाद वो आपकी इससे उबरने में मदद करते हैं. दूसरा और सबसे आम इलाज है दवाइयां. कई बार घबराहट या एंग्जायटी केमिकल्स के असंतुलन की वजह से होती है. इन केमिकल्स को संतुलित करने और उन्हें लेवल में लाने के लिए दवाइयां इस्तेमाल की जाती हैं. ये दवाइयां किसी भी साइकेट्रिस्ट या मनोविज्ञान विभाग के डॉक्टर से सलाह लेकर ली जा सकती हैं. कई बार थेरेपी और दवाइयां दोनों का ही इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि, ये तभी पता चलेगा जब आप अपने साइकयाट्रिस्ट या किसी साइकोलॉजिस्ट से बात करेंगे.

अगर आपके साथ भी ऐसा होता है. बताए गए लक्षण आपको महसूस होते हैं तो तुरंत एक्सपर्ट से मिलें. अपने लक्षण, अपनी मानसिक स्थिति के बारे में उसे बताएं. इन्हें हल्के में न लें. समय पर उपचार ज़रूरी है वरना स्थिति गंभीर हो सकती है.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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