8 Jan 2025
Author: Shivangi
खाना पकाने में सरसों के तेल के अलावा रिफाइंड तेल का भी इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसका अधिक सेवन सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है.
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इसलिए इसके अधिक सेवन से सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है. जो आगे चलकर कई बीमारियों का कारण भी बन जाता है. लेकिन अगर इसका सेवन न के बराबर कर दिया जाए तो इससे काफी लाभ मिलते हैं.
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रिफाइंड तेल को अगर 1 महीने तक नहीं खाया जाए तो इससे वजन कम हो सकता है.
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रिफाइंड तेल का अधिक मात्रा में सेवन से त्वचा से जुड़ी समस्या भी हो सकती है. वहीं, एक महीने तक इसका सेवन कम कर दिया जाए तो त्वचा स्वस्थ हो जाती है.
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रिफाइंड तेल का सेवन अगर 1 महीने तक नहीं किया जाए तो बालों की चमक बढ़ती है.
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रिफाइंड तेल का सेवन 1 महीने तक नहीं करने से पाचन शक्ति भी मजबूत होती है.
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रिफाइंड तेल में पाए जाने वाले तत्व दिल की सेहत पर भी असर डालते हैं. इसके सेवन को कम कर दिया जाए तो दिल भी स्वस्थ रहता है.
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रिफाइंड तेल की जगह घी, नारियल का तेल और कच्ची घानी मूंगफली के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये सेहत को कम नुकसान पहुंचाते हैं.
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