पैकेज्ड फूड खाने से क्यों बचना चाहिए?

3 Jan 2024

Author: Shivangi

हम चलते-फिरते पैकेज्ड फूड का सेवन करते रहते हैं. जिससे कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन अगर हम पूरे साल पैकेट वाली चीजों को न खाएं तो क्या होगा?  

पैकेज्ड फूड  

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पैकेज्ड फूड नहीं खाने से डायबिटीज का खतरा लगभग 30% प्रतिशत तक कम हो जाता है.  

डायबिटीज 

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पैकेज्ड फूड खाना अगर कम कर दें तो फैटी लीवर की संभावना 30 प्रतिशत तक कम हो जाती है.  

फैटी लीवर  

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पैकेज्ड फूड के अधिक सेवन से डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है.  

डिमेंशिया  

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पैकेज्ड फूड का असर सबसे ज्यादा हमारे पाचन पर ही पड़ता है. इसलिए इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए.  

पाचन  

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पैकेज्ड फूड का सेवन अगर कम कर देते हैं तो गट माइक्रोब्स की संख्या बढ़ जाती है.  

गट माइक्रोब्स  

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पैकेज्ड फूड में नमक और चीनी अधिक मात्रा में होती है. जिससे बीपी की समस्या भी हो सकती है.  

बीपी  

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पैकेज्ड फूड की जगह हम मखाना और भुनी मूंगफली जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं.  

मखाना  

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