3 Jan 2024
Author: Shivangi
हम चलते-फिरते पैकेज्ड फूड का सेवन करते रहते हैं. जिससे कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन अगर हम पूरे साल पैकेट वाली चीजों को न खाएं तो क्या होगा?
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पैकेज्ड फूड नहीं खाने से डायबिटीज का खतरा लगभग 30% प्रतिशत तक कम हो जाता है.
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पैकेज्ड फूड खाना अगर कम कर दें तो फैटी लीवर की संभावना 30 प्रतिशत तक कम हो जाती है.
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पैकेज्ड फूड के अधिक सेवन से डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है.
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पैकेज्ड फूड का असर सबसे ज्यादा हमारे पाचन पर ही पड़ता है. इसलिए इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए.
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पैकेज्ड फूड का सेवन अगर कम कर देते हैं तो गट माइक्रोब्स की संख्या बढ़ जाती है.
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पैकेज्ड फूड में नमक और चीनी अधिक मात्रा में होती है. जिससे बीपी की समस्या भी हो सकती है.
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पैकेज्ड फूड की जगह हम मखाना और भुनी मूंगफली जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं.
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