तबीयत हरी हो जाएगी, बस खीरा इस टाइम खाना

गर्मियों में अगर हाइड्रेटेड रहना है तो खीरा को अपनी डाइट में सुबह शामिल कर सकते हैं. सुबह में खीरा खाने से पेट भी ठंडा रहता है.

सुबह में खीरा को अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद मिलती है.

दोपहर के खाने के साथ भी खीरा खा सकते हैं. खीरा में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो खाने को पचाने में मदद करता है.

रात में खीरा को खाने से बचना चाहिए. इससे सर्दी-ज़ुकाम की समस्या हो सकती है. हालांकि गर्मी में ऐसा कम ही होता है.