रोने के फायदे जानते हैं आप

11 April 2025 

Author: Shivangi 

रोना सबसे मजबूत भावनाओं में से एक है. लेकिन जब भी कोई रोता है आसपास के लोग चुप करवाने आ जाते हैं. पर जब दिल चाहे तब खुल के रोने देना चाहिए. क्योंकि इससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं.

रोना

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रोने से कुछ ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं. इससे दिमाग को शांति मिलती है. 

तनाव कम

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रोने को दर्द निवारक भी माना जाता है. इससे दिल में दबे दर्द कम होते हैं.

दर्द

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रोने से पहले मन भारी महसूस होता है. रोने से मन में दबी भावनाएं बाहर आती हैं जो मन को हल्का करती हैं. 

मन हल्का

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कई बार दुख होने पर हम सिर्फ उनके बारे में सोचते रहते हैं, जो कई बार नींद में भी बाधा बन जाती है. लेकिन रोने से मन शांत होता है और बढ़िया नींद आती है. 

नींद

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आंखों में धूल कण और कई तरह की गंदगी जमा हो जाती है. रोने से आंखों की गंदगी साफ होती है. 

आंख

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रोने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद मिलती है

डिटऑक्स

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आंखों में रूखापन होना एक काफी आम समस्या है. जिसके कारण आंखों में खुजली और जलन भी होती है. आंसू आंखों की नमी को बनाए रखते हैं. 

रूखापन

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