15 May 2025
Author: Ritika
कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं. ये मेमोरी, फोकस और पूरे ब्रेन फंक्शन की परफॉर्मेंस को बेहतर करते हैं.
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कद्दू के बीच में पाए जाने वाले जिंक और एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं.
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कद्दू के बीज में पाए जाने वाले तत्व ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं.
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कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफैन नाम का नेचुरल कंपाउंड पाया जाता है, जो अच्छी नींद में योगदान देता है.
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इन बीजों में फाइबर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो डाइजेशन के लिए अच्छा होता है.
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कद्दू के बीजों में मौजूद मैग्नीशियम फास्फोरस और जिंक हड्डियों और दांतों की मजबूती में मदद करता है.
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पम्पकिन के बीजों में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन और बालों के स्वास्थ्य में योगदान देते हैं.
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किसी भी सलाह पर अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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