09 May 2025
Author: Ritika
वजन घटाने के लिए लोग तमाम नुस्खे अपनाते हैं. जैसे चिया सीड्स का सेवन करना, मेथी का पानी पीना आदि.
Image Credit: Pexels
बेशक एक्सरसाइज वेट लॉस का एक तरीका है. लेकिन व्यायाम के साथ ही डाइट पर भी फोकस करना जरूरी होता है.
Image Credit: Pexels
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो टमाटर को डाइट में शामिल कर लीजिए. ये वेट लॉस में तो मदद करेगा ही, साथ में ऊर्जा और ताजगी भी देगा.
Image Credit: Pexels
कच्चे टमाटर में फाइबर और पानी की मात्रा ज्यादा होती है. ये पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है. इसे आप नींबू और काले नमक के साथ खा सकते हैं.
Image Credit: Pexels
टमाटर सूप में मौजूद लाइकोपीन और विटामिन्स मेटाबोलिज्म तेज करते हैं. बिना क्रीम के बना टमाटर सूप वेट लॉस में मददगार है.
Image Credit: Pexels
टमाटर और खीरे का जूस पेट साफ रखता है. साथ में मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है. सुबह खाली पेट इसे पी सकते हैं.
Image Credit: Pexels
टमाटर में जैतून का तेल, काली मिर्च और हल्दी मिलाकर खाने से बॉडी को अच्छे फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं.
Image Credit: Pexels
अदरक और टमाटर से कैलोरी बर्न जल्दी होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी को डिटॉक्स करते हैं.
Image Credit: Pexels