वजन घटाएगा टमाटर, बस सही से खाने का तरीका जान लो

09 May 2025

Author: Ritika

वजन घटाने के लिए लोग तमाम नुस्खे अपनाते हैं. जैसे चिया सीड्स का सेवन करना, मेथी का पानी पीना आदि.

वजन घटाना

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बेशक एक्सरसाइज वेट लॉस का एक तरीका है. लेकिन व्यायाम के साथ ही डाइट पर भी फोकस करना जरूरी होता है.

एक्सरसाइज-डाइट

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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो टमाटर को डाइट में शामिल कर लीजिए. ये वेट लॉस में तो मदद करेगा ही, साथ में ऊर्जा और ताजगी भी देगा.

टमाटर

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कच्चे टमाटर में फाइबर और पानी की मात्रा ज्यादा होती है. ये पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है. इसे आप नींबू और काले नमक के साथ खा सकते हैं.

कच्चा टमाटर

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टमाटर सूप में मौजूद लाइकोपीन और विटामिन्स मेटाबोलिज्म तेज करते हैं. बिना क्रीम के बना टमाटर सूप वेट लॉस में मददगार है.

टमाटर सूप

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टमाटर और खीरे का जूस पेट साफ रखता है. साथ में मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है. सुबह खाली पेट इसे पी सकते हैं.

टमाटर-खीरा जूस

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टमाटर में जैतून का तेल, काली मिर्च और हल्दी मिलाकर खाने से बॉडी को अच्छे फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं. 

टमाटर-जैतून तेल

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अदरक और टमाटर से कैलोरी बर्न जल्दी होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी को डिटॉक्स करते हैं. 

अदरक और टमाटर

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