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इंटरनेशनल योग दिवस पर जानिए वो योगा, जो आप कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं

21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस होता है. मोदी सरकार देश के अलग-अलग शहरों में योग का आयोजन करवा रही है.
भारत में योग की शुरुआत करीब 5000 साल पुरानी है. मोहनजोदड़ो के एक तरह के सील पर योग की मुद्रा में बैठे बाबाजी की तस्वीर खुदी है.
इन सबके बीच आपको ये जानना जरूरी है कि आप कैसे योग कर सकते हैं. ऑफिस में बैठे-बैठे आपको ये करना चाहिए. ये मतलब जो वीडियो में योग के एक्सपर्ट बता रहे हैं.

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