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पीरियड ना आने की वजह मेनोपॉज़ तो नहीं है?

मेरी खाना बनाने वाली दीदी, राधा. उनसे कल शाम मेरी बात हो रही थी. वो 42 साल की हैं और पिछले 8 महीने से इर्रेगुलर पीरियड की समस्या से परेशान हैं. उन्होंने बताया कि कभी तो 2-3 महीने पीरियड नहीं आते और कभी 15-20 दिन तक लगातार चलते हैं. इस दौरान बहुत चिड़चिड़ापन और कमज़ोरी महसूस होती है.

मैंने उनकी मदद करने के लिए अपनी गायनेकोलौजिस्ट से बात की. और उन्होंने मुझे बताया कि ये प्री-मेनोपॉज़ फेज़ है. लगभग हर महिला इस फेज़ से गुज़रती है. मैंने सोचा कि इस बारे में बात होनी चाहिए. राधा दीदी की तरह कितनी ही ऐसी महिलाएं होंगी जो इस फेज से गुज़र रही होंगी और उन्हें इस बारे में कोई जानकारी नहीं होगी. म्याऊं में लोगों का मेनोपॉज एक्सपीरियंस इन्क्लूड करने के लिए सोशल मीडिया पर पोस्ट किया. और जिस टाइप के जवाब हमें इनबॉक्स में आए, उससे ये पता चला कि लोगों को मेनोपॉज़ के बारे में बेसिक जानकारी भी नहीं है.

मेनोपॉज़ होता क्या है?

सबसे पहले तो आप ये जान लीजिये कि मेनोपॉज़ कोई समस्या नहीं है. मीनोपॉज के फेज़ से हर महिला गुज़रती ही है. हो सकता है आपकी पार्टनर, आपकी मम्मी या आपके घर की कोई और महिला इस फेस से गुज़र रही हों और आपको इसका अंदाज़ा भी ना हो. लेकिन हम सभी को इस बारे में पता होना चाहिए, ताकि हम उस महिला का ख्याल रख सकें. क्यूंकि इस दौरान वो ना सिर्फ फिज़िकल चेंजेस से गुज़र रही होती है, बल्कि बहुत सारे मेंटल चेंज भी होते हैं. उन्हें केयर की ज़रूरत होती है जो आप और हम नहीं दे पाते क्यूंकि हमें उस फेज़ का अंदाज़ा ही नहीं होता.

मेनोपॉज़, अमूमन 40 से लेकर 55 साल तक की उम्र की महिलाओं में देखा जाता है.
मेनोपॉज़, अमूमन 40 से लेकर 55 साल तक की उम्र की महिलाओं में देखा जाता है.

अगर 12 महीने तक लगातार पीरियड्स ना आएं तो उसे मेनोपॉज़ कहा जाता है. इसके बाद पीरियड आना बंद हो जाता है. ये 40 से लेकर 55 साल तक की उम्र की महिलाओं में देखा जाता है. मेनोपॉज़ कोई समस्या नहीं, एक नेचुरल प्रोसेस है. जैसे टीनएज में किसी लड़की को पीरियड आना शुरू होता है, वैसे ही इस उम्र के बाद पीरियड आना बंद हो जाता है. इस फेज़ के बाद महिला मां नहीं बन सकती. मेनोपॉज़ का फेज़ एक महिला के फिज़िकल और मेंटल लेवल पर बहुत सारे चेंजेस लेकर आती है. इस फेज़ से गुज़र रही महिला को बिना स्ट्रेस के और बहुत समझदारी के साथ संभालने की ज़रूरत होती है.

रीयल-लाइफ़ मेनोपॉज एक्सपीरियंस क्या हैं?

मेनोपॉज़ को लेकर एक आम धारणा है कि 12 महीने तक पीरियड नहीं आएंगे, और वो मेनोपॉज़ का फेज़ होगा. लेकिन ये इतना सिंपल नहीं है. ऐसा नहीं होता कि अचानक से 12 महीने तक पीरियड ना आयें. इसके पहले एक फेज़ ऐसा आता है जब कुछ महिलाओं को इर्रेगुलर पीरियड होते हैं. जैसे मेरी कुक राधा दीदी को होता है. 2-4 महीने पीरियड नहीं आते, और फिर जब आते हैं तो 15-20 दिन तक चलते हैं.

नार्मल पीरियड साइकल 5 से 7 दिन की होती है, और उसी में मेरी और मेरे जैसी करोड़ों लड़कियों की हालत ऐसी हो जाती है. ब्लड लॉस और क्रैम्पस के कारण बहुत ज्यादा वीक फील होता है और हार्मोनल चेंजेस के कारण जो स्ट्रेस होता है वो तो अलग है. सोचिये 7 दिन की पीरियड साइकल में हमारी ऐसी हालत होती है, तो जिस महिला को 15-20 दिन से लगातार पीरियड हो रहे हों उसका क्या हाल होता होगा. वो किस फिजिकल और मेंटल पेन से गुजरती होगी. और हम और आप जैसे लोग अनअवेयर होने के कारण अपने आस पास की महिलाओं की मदद ही नहीं कर पाते.

इसे समझने के लिए हमने बात की नमिता से, जो इस फेज़ से गुज़र रही हैं.

“पिछले डेढ़ दो साल से मुझे पीरियड्स में बहुत प्रॉब्लम हो रही है. कभी कभी तो ऐसा होता है कि 2-3 महीने तक पीरियड्स नहीं आते और फिर पीरियड्स आते हैं तो 10-15 दिन हेवी ब्लीडिंग होती है. चिड़चिड़ाहट होने लगती है. अचानक गर्मी लगने लगती है. अचानक ठंड लगने लगती है. एक बार तो हेवी ब्लीडिंग की वजह से मेरा हीमोग्लोबिन बहुत कम हो गया था. मुझे ब्लड चढ़ाना पड़ा. फिर मैंने अपनी डॉक्टर से बात की तो पता चला ये मेरा मेनोपॉज स्टेट चल रहा है और ये नॉर्मल है.”

मैंने मृणाल से भी बात की. वो जबलपुर की रहने वाली हैं और पिछले कई महीनों से तकलीफ में है.

“मैंने बचपन में अपनी मां से ये सुना था कि पीरियड्स 15-16 साल से शुरू होता है और 50-55 तक चलता है. मेरे दिमाग में यही बैठा हुआ था. अब मैं 40 साल की हूं, तो मेरे दिमाग में यही था कि अभी तो ये 10 साल और चलना है. अभी तो मैं छोटी हूं. लेकिन पिछले 1 साल से मेरे शरीर में मेनोपॉज की वजह से बहुत सारे बदलाव हुए हैं. एक तो मेरी पीरियड साइकिल बिलकुल ठीक नहीं चलती. कभी आता है. कभी नहीं भी आता है. दर्द और इरिटेशन वैसे ही होती है जैसे होती आई है. चिड़चिड़ाहट बहुत ज़्यादा है. कोई सही भी बोलता है तो मुझे  गुस्सा आता है. फिजिकली, मेरा वज़न 8 किलो कम हुआ है. शरीर वैसा का वैसा ही है. मेंटली तो बहुत कंफ्यूजन रहता है.”

मेनोपॉज़ को लेकर फैक्ट क्या और मिथ क्या?

ये तो अपने मेनोपॉज के फेज से गुजरने वाली महिलाओं के एक्सपीरियंस सुने. लेकिन मेनोपॉज़ को लेकर बहुत से मिथ हैं. उनकी सच्चाई जानने के लिए मैंने गायनोकोलॉजिस्ट डॉक्टर ऋतु सभरवाल से बात की.

एक्सपर्ट्स का कहना है, अगर आपको प्रेगनेंसी का डर नहीं है तो आपकी सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है.
एक्सपर्ट्स का कहना है, अगर आपको प्रेगनेंसी का डर नहीं है तो आपकी सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है.

सवाल – बहुत लोग ये समझते हैं कि मेनोपॉज के बाद सेक्स लाइफ खत्म हो जाती है. क्या ये सच है?

जवाब – सेक्स लाइफ़ बिलकुल ख़तम नहीं होती. ये तो हमारी सोसायटी मैं ऐसा है कि सेक्स लाइफ़ खत्म हो जाती है. मेनोपॉज के बाद आपको प्रेगनेंसी का डर बिल्कुल खत्म हो जाता है दिमाग से. और अगर आपको ये डर नहीं है तो कई पेशेंट्स की सेक्स लाइफ इससे बेहतर हो जाती है.

सवाल – लोगों का ये भी कहना है कि मेनोपॉज के बाद सेक्स लाइफ डिफिकल्ट होती है. सेक्स के लिए लुब्रिकेशन की ज़रूरत होती है. क्या ऐसा होता है या ये मिथ है?

जवाब – लुब्रिकेशन तो ख़तम हो जाती है क्योंकि डिस्चार्ज खतम हो जाता है. लेकिन उसके लिए मार्केट में बहुत सारे लुब्रिकेंट्स उपलब्ध हैं, जिनको इस्तेमाल किया जा सकता है.

सवाल – लोग कहते हैं मेनोपॉज का मतलब अब वो महिला बूढ़ी हो गई है. क्या ऐसा मानना सही है?

जवाब – बुढ़ापा तो इंसान के दिमाग़ में होता है. कोई इंसान अपने आप को 80 साल का भी जवान मानता है और कोई 30 साल में ही बूढ़ा समझने लगता है. मेनोपॉज़ का कतई मतलब नहीं कि आप बूढ़े हो गए हैं. हां, ठीक है कि आपकी उम्र हो गई है. आप रिप्रोड्यूस नहीं कर सकते. चूंकि, हमारे समाज में ये है कि औरत का काम है बच्चे पैदा करना, इसीलिए समाज आपको बूढ़ा मानने लगता है. अब एक उम्र के बाद आंखों की रोशनी कम हो जाती है. लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि यह मेनोपॉज़ के कारण हो रहा है. एक उम्र के बाद ऐसे भी लोगों की आईसाइट कमज़ोर हो जाती है. इसका मेनोपॉज़ से कोई लेना देना नहीं है.

सवाल – मेनोपॉज क्या 40 से 55 साल की उम्र की महिलाओं को ही होता है?

जवाब – एक स्टेज होती है मेनोपॉज, एक होती है पेरी-मेनोपॉज. पेरी मेनोपॉज, वो स्टेट है जिसमें आप मेनोपॉज की स्टेट में पहुंचने वाले होते हैं तो पीरियड साइकिल इर्रेगुलर होने लगती है. जैसे 40-45 की उम्र तक ऐसा होता है कि 2-3 महीने तक पीरियड्स नहीं आए, फिर ब्लीडिंग हो गई. फिर बंद हो गए. धीरे धीरे पीरियड्स ख़ुद बंद हो जाते हैं. किसी किसी के अचानक से पीरियड्स बंद हो जाते हैं. लेकिन नॉर्मली धीरे धीरे ही पीरियड्स खतम होते हैं. अमूमन 2 साल लगते हैं. हां, अगर आपको खतम होने के बाद फिर से ब्लीडिंग शुरू होती है, तब ये एक समस्या का विषय है. तब ये मेलिग्नेंसी है, ये मेनोपॉज़ का पार्ट नहीं है. इस स्टेट में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए. इसको हल्के में लेने की ज़रूरत नहीं है.

 

हम उम्मीद करते हैं कि डॉक्टर की बात सुन के आपके सारे डाउट क्लियर हो गए होंगे. अब आप भी अपने आस पास की महिलाओं का, अपनी पार्टनर का, अपनी मां का या किसी रिश्तेदार, जो इस फेज से गुज़र रही होंगी उनकी मदद कर पाएंगे. उनके लिए संवेदनशील होकर, उनकी केयर करने में साथ दे पाएंगे.


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