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ज़्यादा खाना खाना, फिर पछताना? हो जाइए सावधान

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

अमीषा 24 साल की हैं. मुंबई में रहती हैं. कई समय से मॉडलिंग की दुनिया में पैर जमाने की कोशिश कर रही हैं. इसके लिए उन्हें हर कुछ दिनों में ऑडिशंस देने पड़ते हैं. वो काफ़ी प्रेशर महसूस करती हैं. इंडस्ट्री, समाज, मीडिया इन सबने मिलकर ‘सुंदरता’ का जो पैमाना फ़िक्स किया हुआ है, उन्हें उसपर खरा उतरना पड़ता है. जिसमें वज़न एक बहुत बड़ा पैमाना है. रिया बताती हैं कि कई सालों से उन्होंने अपने पसंद का खाना जमकर नहीं खाया है. वज़न बढ़ने का डर इतना ज़्यादा हावी रहता है कि वो पूरा-पूरा दिन भूखी रहती हैं. इसका असर उनकी सेहत पर भी पड़ने लगा है. पिछले 1 साल से उन्होंने अपने अंदर एक बदलाव देखा है. कभी-कभी उन्हें बहुत सारा खाना खाने की क्रेविंग होती है. इसेमें वो खुद को रोक नहीं पाती. जंक फ़ूड, ऑयली खाना, चाट-पकोड़े, जो मिल जाएं वो भरकर खा लेती हैं. पर कुछ समय बाद ही उन्हें गज़ब का गिल्ट महसूस होता है. इसके बाद वो खुद को पनिश करती हैं. भरपाई करने के लिए वो 2-3 दिन केवल 1 टमाटर या सलाद पर गुज़ारा करती हैं.

ज़ाहिर सी बात है ऐसी डाइट फ़ॉलो करने के बाद उनकी तबियत खराब रहने लगी है. पर वो सब समझकर भी खुद को रोक नहीं पातीं. उन्होंने खुदको एक एक्सपर्ट को दिखाया. इस दौरान पता चला उन्हें बुलिमिया नाम का ईटिंग डिसऑर्डर है. अब हो सकता है आपने बुलिमिया का नाम पहली बार सुना हो, पर बुलिमिया एक बहुत ही आम ईटिंग डिसऑर्डर है. आज के समय में कई युवा इससे जूझ रहे हैं, पर उन्हें पता ही नहीं कि ये एक तरह की बीमारी है. इसलिए रिया चाहती हैं कि हम अपने शो पर बुलिमिया के बारे में बात करें. लोगों में जागरूकता फैलाएं ताकि इसपर कंट्रोल किया जा सके. तो सबसे पहले ये समझ लेते हैं कि बुलिमिया आख़िर होता क्या है?

बुलिमिया क्या होता है?

ये हमें बताया डॉक्टर समीर पारिख ने.

Dr. Samir Parikh (@dr_samirparikh) / Twitter
डॉक्टर समीर पारिख, डायरेक्टर, डिपार्टमेंट ऑफ़ मेंटल हेल्थ एंड बिहेवियरल साइंसेस, फ़ोर्टिस हेल्थकेयर

-जिनको बुलिमिया है, वो कुछ-कुछ समय के लिए ओवर ईट करते हैं यानी ज़रुरत से ज़्यादा खाते हैं

-उसके बाद उन्हें गिल्ट होता है कि ज़्यादा खा लिया

-इसकी भरपाई करने के लिए लोग ज़रुरत से ज़्यादा एक्सरसाइज करते हैं

-जानबूझकर उल्टी करते हैं

-जिन लोगों को बुलिमिया होता है, वो हमेशा वज़न बढ़ने को लेकर परेशान रहते हैं

-लुक्स खराब होने को लेकर परेशान रहते हैं

-क्योंकि ऐसे लोगों के ज़हन में वेट और लुक्स बहुत ज़्यादा मायने रखते हैं

-आपस में जुड़े होते हैं

-वज़न को लेकर परेशान रहना, झटके से ज़्यादा खाना, फिर उसकी भरपाई करना बुलिमिया की निशानी है

कारण

-यंग औरतों में बुलिमिया आदमियों के मुकाबले ज़्यादा होता है

-बुलिमिया एक बीमारी है

-ये किसी की चॉइस से नहीं होता

Perfectionists more likely to develop bulimia: New research
जिनको बुलिमिया है, वो कुछ-कुछ समय के लिए ओवरईट करते हैं यानी ज़रुरत से ज़्यादा खाते हैं

-परिवार का माहौल, एक्सपोज़र, ‘लुक्स’ को लेकर हमारी सोच ये सब अहम रोल प्ले करते हैं

-न्यूरोट्रांसमिटर (शरीर में पाए जाने वाले केमिकल दूत)

-शरीर में होने वाले केमिकल इमबैलेंस

-जेनेटिक कारण ज़िम्मेदार होते हैं

लक्षण

-हद से ज़्यादा खाना खाने का मन करता है

-जैसे थोड़ी देर पहले खाया था पर कुछ समय बाद ही वापस खाने का मन करने लगे

-बहुत ज़्यादा मात्रा में खाना

-ऐसा लगना जैसे खाने पर कंट्रोल नहीं है

-ऐसे एपिसोड बार-बार होना

-खाने के बाद गिल्ट महसूस होना, परेशानी होना

-भरपाई के लिए ज़्यादा एक्सरसाइज करना, खाना न खाना, उल्टी करना

-लोगों से मिलने में हिचकीचाहट होना

-जीवन पर इसका बुरा असर पड़ना

-ऐसे लक्षण दिखने पर एक्सपर्ट से बात करें

-बुलिमिया में जितनी जल्दी लक्षण पता कर इलाज शुरू हो जाए, उतना फ़ायदा मिलेगा

इलाज

-इलाज लक्षण और केस पर निर्भर करता है

-ख़ासतौर पर कोमोर्बिडिटी के केस में यानी जिनमें बिलिमिया होता है, उन लोगों में डिप्रेशन, एंग्जायटी, इनसोमनिया ज़्यादा पाया जाता है और दवाइयों से इलाज किया जा सकता है

-साथ ही साइकोथेरेपी भी की जाती है

Bulimia nervosa: Causes & Symptoms | Voice of Health
भरपाई के लिए ज़्यादा एक्सरसाइज करना, खाना न खाना, उल्टी करना

-अलग-अलग तरह की साइकोथेरेपी दी जाती है

-कॉग्निटिव बेहेविरिय्ल थेरेपी, एक्ट वगैरह

-जिस इंसान को बुलिमिया है, इन थेरेपी के ज़रिए वो अपने जीवन, सोच में क्या और किस तरह का बदलाव कर सकते हैं, ये बताया जाता है

– अपनी सोच पर कैसे कंट्रोल करें, ये भी बताया जाता है

-फैमिली थेरेपी की जाती है क्योंकि कई बार फैमिली प्रेशर से नुकसान होता है और फैमिली के सपोर्ट के ज़रिए इलाज में मदद मिलती है

-साथ-साथ बॉडी इमेज को लेकर जागरूकता पैदा की जाती है

-सोशल मीडिया, मीडिया में ‘लुक्स’ को लेकर जो धारणा बनाई जाती हैं, उसको लेकर युवाओं के साथ काम किया जाता है

बुलिमिया क्या होता है, ये तो आपको समझ में आ ही गया होगा. तो अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को ये लक्षण महसूस हो रहे हैं तो प्लस इसे इग्नोर न करें. बुलिमिया एक डिसऑर्डर है, जिसका इलाज उपलब्ध है और संभव है. पर ज़रूरी है कि सही समय पर ये पकड़ में आ जाए. इसलिए ध्यान रखिए.


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