डॉक्टर से समझिए दांतों की सफाई कैसे करें.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो भी सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछ लें. लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

कोविड काल में बहुत लोग हर वक़्त मास्क पहनने से ऊब चुके हैं, पर जगदीश एकदम अलग हैं. ये उन्होंने हमें खुद बताया. वो ख़ुश हैं कि बाहर निकलते समय उन्हें मास्क पहनना पड़ता है. सिर्फ़ इसलिए नहीं क्योंकि ये उन्हें कोविड से बचाता है. बल्कि इसलिए कि ये मुंह की बदबू किसी को पता नहीं चलने देता. समझ में नहीं आ रहा कि माजरा क्या है? दरअसल जगदीश बहुत समय से मुंह की बदबू से परेशान हैं. उनको बहुत शर्मिन्दगी का सामना करना पड़ता है. लोग टोक भी देते हैं. ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू आती है. उनको ज़्यादातर समय च्युइंगगम या माउथफ्रेशनर मुंह में रखना पड़ता है. तो चलिए आज मुंह की बदबू पर ही बात कर लेते हैं. क्यों आती है मुंह से बदबू? ये हमें बताया डॉक्टर आमिर ने.

डॉक्टर मोहम्मद आमिर, डेंटल सर्जन, आपका डेंटिस्ट, नई दिल्ली


सबसे मुख्य कारण है दांतों की सफाई न रखना. कई लोग दांत तो साफ करते हैं पर टंग यानी जीभ की सफाई नहीं करते. इससे भी बबू आती है. कुछ अंदरूनी बीमारी और कारण भी ज़िम्मेदार हैं जैसे डायबिटीज, पाचन क्रिया का सही न होना. किडनी की बीमारियां. कुछ दवाइयां भी ऐसी होती है जिसके कारण हमारे मुंह से बदबू आती है. प्रेग्नेंसी में भी हॉर्मोनल चेंजेस की वजह से कई बार मुंह से बदबू आने लगती है.
नशीले पदार्थ जैसे तंबाकू, शराब के सेवन से भी मुंह से बदबू आती है. लहसुन, प्याज के कारण मुंह से आने वाली बदबू. कुछ अंदरूनी बीमारी और कारण भी ज़िम्मेदार हैं जैसे डायबिटीज, पाचन क्रिया का सही न होना
अगर बदबू बहुत ज़्यादा आती है तो इसका इलाज क्या है? सबसे ज्यादा ज़रूरी है सफाई रखना, जिसमें आता है ब्रशिंग, फ्लासिंग और माउथ वॉशिंग. दिन में 2 बार जरूर ब्रश करना. रात के टाइम ब्रश करना ज़रूरी है क्योंकि रात में हम सोते हैं. हमारा मुंह बंद होता है. ऐसे में मुंह में फंसे खाने में सड़न हो सकती है, जिससे बदबू आती है.
ब्रश कैसे करना है? लोग अक्सर टू एंड फ्रो ब्रश करते हैं इससे हमारे दांतों के बीच में अच्छे से सफाई नहीं हो पाती है. ब्रश को 45 डिग्री पर पकड़कर सर्कुलर मूवमेंट्स देने होते हैं. दांतों की सतह पर भी क्लीन करना होता है और अंदर से भी सफाई करनी होती है. अगर इसके बाद भी कुछ लगा रह जाता है तो मेडिकेटेड धागा आता है जिसे हम फ्लॉस कहते हैं. इसे कैसे उपयोग करना होता है? इसे दांतों के बीच में पुल करना होता है. इससे जो खाना दांतों के बीच में लगा होता है वो निकल जाता है. जीभ के लिए टंग क्लीनर आता है उसका प्रयोग करें, और माउथ वॉश का भी उपयोग कर सकते हैं.
अगर रात में ब्रश न करके सोएं तो वो सब सड़न करता है जिससे बदबू आती है


यदि सफाई करने के बाद भी कुछ गंदगी लगी रह जाती है और वो धीरे-धीरे हार्ड हो जाती है तो डॉक्टर को दिखाएं. अपने दांतों की सफाई कराएं जिसे हम स्केलिंग कहते हैं. अगर इन सबके बावजूद बदबू रहती है तो मेडिसिन एक्सपर्ट्स को दिखाएं. हो सकता है कि किसी और बीमारी जैसे डायबिटीज, किडनी की बीमारी या सांस की दिक्कत की वजह से बदबू आ रही हो.
खाने में हमें रेशेदार फल और सब्जियां का उपयोग ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए. ऐसा खाना जो चिपकता है दांतों में, उसे अवॉयड करें जैसे मैदे से बने प्रोडक्ट. पानी खूब पियें.
उम्मीद है जिन लोगों को मुंह से बदबू आने की समस्या है, उन्हें इसका कारण और इलाज दोनों पता चल गया होगा. डॉक्टर साहब ने जो टिप्स बताई हैं उन्हें ज़रूर फॉलो करिए. असर देखने को मिलेगा.

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