बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

hera pherivan 3 producer reveals akshay paresh reconciled

'हेरा फेरी 3' के प्रोड्यूसर ने बताया कि कैसे हुई अक्षय और परेश रावल के बीच सुलह

ab de villiers dale steyn plan jasprit bumrah workload ind vs eng

एबी डिविलियर्स टीम इंडिया से नाराज, वजह खुद बुमराह हैं

kerala zumba controversy muslim groups opposition

केरल में जुम्बा पर विवाद, सरकार के आदेश पर मुस्लिम संगठन क्यों हो गए खिलाफ?

सोशल लिस्ट: Instagram पर '4 Finger Trend' हुआ वायरल, लोगों ने रील्स में अपनी एक उंगली गायब कर दी

दी सिनेमा शो: 'हेरा फेरी 3' में हुई परेश रावल की वापसी

t20 world cup win one year annivesery players remember their victory 

टी20 World Cup जीत के एक साल बाद खिलाड़ियों ने उसे कैसे याद किया?

Latest Videos

लेटेस्ट वीडियो

हमारे घरों में दही खूब खाया जाता है. कभी इसमें चीनी डाली जाती है तो कभी नमक. कुछलोग दही को चावल के साथ खाते हैं. तो, कुछ लोगों को रोटी- दही का कॉम्बिनेशन पसंदहै. लेकिन, दोनों में ज़्यादा हेल्दी कौन सी जोड़ी है, ये हमें बताया डाइटिशियनश्रद्धा सिंह ने. डाइटिशियन श्रद्धा कहती हैं कि आप दोनों में से कुछ भी खा सकते हैं. दोनों हीकॉम्बिनेशन हेल्दी हैं. लेकिन, कुछ चीज़ें हैं, जिनका ध्यान रखना ज़रूरी है. सबसेपहले ब्लड शुगर (Blood Sugar). अगर आप डायबिटीज़ के मरीज़ हैं या प्री-डायबिटिकहैं, तब आपको दही-रोटी खानी चाहिए. दरअसल, रोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स चावल कीतुलना में कम होता है. ग्लाइसेमिक इंडेक्स का कम होना यानी, उस चीज़ को खाने से ब्लडशुगर लेवल तेज़ी से नहीं बढ़ता. इससे डायबिटीज़ (Diabetes) कंट्रोल करने में मददमिलती है.दूसरी बात. आपका पेट और इससे जुड़ी दिक्कतें. अगर आपको पाचन से जुड़ी कोई परेशानीहै तो दही-चावल खाना आपके लिए ज़्यादा फायदेमंद रहेगा. क्योंकि रोटी को पचने मेंसमय लगता है. बिल्कुल यही चीज़ दही के साथ भी है. दो मीडियम साइज़ रोटी में 6 ग्रामसे ज़्यादा प्रोटीन होता है. वहीं 100 ग्राम दही में 11 ग्राम प्रोटीन पाया जाताहै. अब इतना ज़्यादा प्रोटीन एक साथ पचाना पेट के लिए मुश्किल हो जाता है. इससे पेटमें दर्द और ब्लोटिंग हो सकती है.जो लोग ग्लूटन फ्री डाइट पर हैं. या जिन्हें सीलिएक बीमारी है, उन्हें दही-चावल हीखाना चाहिए. गेहूं की रोटी नहीं. सीलिएक बीमारी में ग्लूटन की वजह से छोटी आंत कीपरत को नुकसान पहुंचता है. जिससे पोषक तत्व शरीर ठीक तरह सोख नहीं पाता. दरअसल,चावल और दही, ग्लूटन फ्री होते हैं. यानी इनमें ग्लूटन प्रोटीन नहीं होता. लेकिन,यही ग्लूटन गेहूं में पाया जाता है. जो कुछ लोगों को दिक्कत दे सकता है.वहीं अगर आप अपना वेट कंट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं तो दही-रोटी खाएं. दरअसलचावल की तुलना में रोटी में फाइबर थोड़ा ज़्यादा होता है. लिहाज़ा इसे खाने के बादपेट देर तक भरा महसूस होता है. जिससे आप ओवरईटिंग नहीं करते और वज़न कंट्रोल करनेमें मदद मिलती है. वहीं जब आप चावल खाते हैं, तो कम फाइबर के चलते भूख जल्दी लगजाती है. हालांकि दो रोटी और 100 ग्राम पके चावल की कैलोरी लगभग बराबर होती है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहतः क्या होता है चार्ली हॉर्स पेन? अचानक मसल्स में आ जाती है ऐंठन!

which is better combination between curd rice or curd roti

कुछ लोगों को दही के साथ रोटी तो कुछ को चावल खाना पसंद है. दोनों में ज़्यादा हेल्दी क्या है, आज एक्सपर्ट से समझ लेते हैं.

दही के साथ चावल खाएं या रोटी? क्या है बेहतर कॉम्बिनेशन? - The Lallantop

दही के साथ चावल खाएं या रोटी? क्या है बेहतर कॉम्बिनेशन?

फिरोज़ ने बताया कि इस लड़ाई को सुलझाने में जिसने सबसे बड़ा रोल निभाया, वो अक्षय के बचपन के दोस्त हैं.

Indore contractor house gleams in 24-carat gold taps sockets made of gold

Inside an Indore house where everything gleams in 24-carat gold: 'Even the sockets are gold'

घर के बाहर लग्जरी गाड़ियों की लाइन लगी थी. जिसमें 1936 की विंटेज मर्सिडीज भी शामिल थी. BMW, Audi जो भी नाम ले लो आप, सब कारें मिल जाएंगे.

'फर्नीचर, झूमर, सॉकेट, नल, सब सोने का', ठेकेदार का घर देख इंटरनेट बौरा गया!

duniyadari iran nuclear bomb report world reaction

Duniyadari

ईरान के न्यूक्लियर प्रोग्राम की मौजूदा हालत क्या है?

दुनियादारी: क्या ईरान फिर से बनाएगा परमाणु बम? इस रिपोर्ट ने दुनिया भर की सांसें रोक दी हैं!

kerala live in couple arrested newborns murder police remains

पुलिस ने बताया कि 22 साल की युवती और 25 साल का युवक लिव-इन में रह रहे थे. इस दौरान दोनों को अलग-अलग समय पर बच्चे हुए. उनकी संदिग्ध परिस्थितियों में मौत हो गई.

लिव-इन में हुए दो बच्चे, दोनों को दफनाया दिया, महीनों बाद कंकाल लेकर पुलिस स्टेशन पहुंचा, लड़की पर आरोप लगाए

bihar voter list new changes nrc entry election commission lt show

The Lallantop Show

ललित मोदी को सुप्रीम कोर्ट से क्या झटका लगा?

दी लल्लनटॉप शो: बिहार चुनाव से पहले EC ने वोटर्स लिस्ट को लेकर क्या कहा जो बवाल मच गया?

Rupees 100 Crore Road Built In Bihar Problem Nobody Cut Trees In The Middle

सड़क बनकर तैयार है. आप गाड़ी चला पाएंगे या नहीं, खुद समझिए.

Advertisement

दही के साथ चावल खाएं या रोटी? क्या है बेहतर कॉम्बिनेशन?

'हेरा फेरी 3' के प्रोड्यूसर ने बताया कि कैसे हुई अक्षय और परेश रावल के बीच सुलह