सर्दी आते ही आपके कंधे अकड़ने लगे हैं, तो आपको ये दिक्कत हो सकती है

यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.
विशाल 29 साल के हैं. भोपाल के रहने वाले हैं. उनका हमें मेल आया. बड़े परेशान है. ठंड का मौसम. हर साल सर्दियों में उनके जोड़ों और हड्डियों में दर्द शुरू हो जाता है. वो ख़ासकर परेशान हैं अपने कंधे के दर्द से. उन्हें कंधे के जॉइंट्स में भयानक दर्द रहता है. साथ ही अकड़न भी रहती है. जब दर्द बर्दाश्त के बाहर हो गया तो उन्होंने डॉक्टर को दिखाया. पता चला उन्हें फ्रोज़न शोल्डर की दिक्कत है. सर्द हवा से उन्हें और तकलीफ़ हो रही है. अब विशाल चाहते हैं हम फ्रोज़न शोल्डर सही जानकारी उन्हें दें. साथ ही इसका इलाज भी बताएं. तो चलिए सबसे पहले पता करते हैं कि फ्रोज़न शोल्डर क्या होता है और इसके होने के पीछे क्या वजह है?
क्या होता है फ्रोज़न शोल्डर?
ये हमें बताया डॉक्टर दिनेश ने.

डॉक्टर दिनेश लिम्बाचियां, ऑर्थपीडिक, गांधी लिंकन हॉस्पिटल

-फ्रोज़न का मतलब है जम जाना और शोल्डर का मतलब है कंधा. यानी कंधे के जम जाने को फ्रोज़न शोल्डर कहते हैं. मेडिकल भाषा में इसे adhesive capsulitis (अधेसिव कैप्सुलाइटिस) कहते हैं. ये सर्दी के मौसम में सबसे आम दिखने वाली प्रॉब्लम्स में से एक है.
कारण
-कोई चोट लगने के बाद आपके हाथ और शोल्डर के मूवमेंट कम हो जाते हैं, उसको आप रेस्ट देते हैं, जिस कारण आपके शोल्डर की मसल्स अकड़ने लगती हैं और जॉइंट के कैप्सूल जमने लगते हैं
-पोस्ट सर्जिकल. यानी कोई माइनर या मेजर हाथ या शोल्डर जॉइंट की सर्जरी के बाद शोल्डर का मूवमेंट ठीक तरह से न होने के कारण ये दिक्कत होती है
सबसे आम लक्षण है शोल्डर के मूवमेंट के दौरान दर्द होना

-डाइबिटीज़ या थायरॉइड. जिन मरीजों को बहुत लंबे समय से डाइबिटीज़ या थायरॉइड की शिकायत है, उन्हें फ्रोज़न शोल्डर की तकलीफ हो सकती है, ये सर्दियों में बढ़ जाता है.
-आईडियोपैथिक. यानी फ्रोज़न शोल्डर होने की कोई वजह ही न मिले
डायग्नोसिस
फ्रोज़न शोल्डर का डायग्नोसिस मेनली क्लिनिकल है, यानी आपकी जांच करने के बाद डॉक्टर को पता चलता है कि आपको जो तकलीफ़ है वो फ्रोज़न शोल्डर है या नहीं. ये जांच करने के लिए डॉक्टर आपको एक्स-रे और MRI करवाने को कह सकते हैं. MRI इस दिक्कत को पता करने का सटीक तरीका है.
फ्रोज़न शोल्डर का कारण आपका पता चल गया. अब बात करते हैं लक्षण, इससे होने वाले हेल्थ कॉम्प्लीकेशन और इलाज की. जानिए डॉक्टर क्या कहते हैं.
लक्षण
-सबसे आम लक्षण है शोल्डर के मूवमेंट के दौरान दर्द होना
-कंधे की एक्टिव और पैसिव, दोनों ही मूवमेंट बिलकुल कम हो जाना, यानी आप अपना कंधा खुद भी मूव नहीं कर पाते और किसी और की मदद से भी नहीं कर पाते
रात में नींद के दौरान बहुत दर्द होता है

-फ्रोज़न शोल्डर के कारण आपके रोज़मर्रा के कामों पर असर पड़ता है. जैसे खाना, खाना बनाना उसमें आपको दिक्कत आती है
-स्पोर्ट्स एक्टिविटी करने में दिक्कत होती है
इलाज
-90 प्रतिशत मरीजों में फ्रोज़न शोल्डर का इलाज पेन रिलीविंग मेडिकेशन और फिज़ियोथैरेपी से होता है
-रेगुलर फिज़ियोथैरेपी लीजिए, फिज़ियोथैरेपी में एक्टिव और पैसिव मोबिलाईज़ेशन ऑफ़ शोल्डर जॉइंट
-दूसरा है स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथनिंग ऑफ़ शोल्डर मसल्स, यानी कंधे के स्नायु (Ligment) को स्ट्रेच करना और मज़बूत करना
-शोल्डर जॉइंट की रेंज ऑफ़ मूवमेंट एक्सरसाइज़
-इलेक्ट्रोथरैपी और थर्मोथैरेपी
-5 से 10 प्रतिशत मरीजों में मेडिकेशन और फिज़ियोथरैपी से राहत नहीं मिलती, उनके लिए सर्जरी का ऑप्शन बचता है
-इन सर्जरी में सबसे आम है Arthroscopy Wrist. इसमें जमी हुई शोल्डर जॉइंट के कैप्सूल को दूरबीन से रिलीज़ किया जाता है. शोल्डर जॉइंट को डैमेज किए बिना.
डॉक्टर साहब ने जो एक्सरसाइज़ और इलाज बताया है, उनपर ज़रूर गौर करिए. आराम मिलेगा.

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