बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

jammu ground report lallantop from jammu amid sirens and explosions

ग्राउंड रिपोर्ट: धमाकों की आवाज और सायरन के बीच लल्लनटॉप को क्या दिखा?

tarikh lallantop story of muridke camp which india destroyed 

तारीख: कहानी मुरीदके कैंप की जिसे भारत ने धुंआ-धुंआ कर दिया

ground report lallantop from jammu where indian air defence destroyed pakistani drones

ग्राउंड रिपोर्ट: जहां पाकिस्तान का ड्रोन गिरा, वहां लल्लनटॉप को क्या दिखा?

भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?

ऐसे जवाब देगा भारत, पूर्व चीफ ने बताया

Indian Army Responded to Pakistans Attack

दी लल्लनटॉप शो: भारतीय सेना ने पाकिस्तानी हमले का जवाब कैसे दिया?

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क्या आप भी लेट डिनर करते हैं? ऑफिस से घर पहुंचकर रात को 10-11 बजे खाना खाते हैं?या हो सकता है आमतौर पर आपके परिवार में लेट ही डिनर होता हो. आमतौर पर डिनर के बादलोग टीवी देखते हैं, मोबाइल पर रील्स देखते हैं या सो जाते हैं. अगर आप इसलाइफस्टाइल को जी रहे हैं, और अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो हैरान न हों. एक सवाल और,क्या आपको खाना खाने के बाद मीठा खाना पसंद है? अगर जवाब है हां, तो ये भी आपकेबढ़ते वजन की वजह है. इसलिए आज हम वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार रोज़ाना की उन आदतों औरगलतियों के बारे में बात करेंगे, जो लोग अक्सर खाना खाने के बाद करते हैं. साथ हीये भी जानेंगे इन गलतियों से वज़न बढ़ने के अलावा आपके शरीर को और क्या नुकसान होताहै.खाना खाने के बाद कौन सी गलतियां वजन बढ़ाती हैं?ये हमें बताया क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट दिपाली शर्मा ने.- खाना खाने के बाद काफी सारी चीजें नहीं खानी चाहिए.- अक्सर लोग खाना खाने के बाद डाइजेशन अच्छा करने के लिए चाय या कॉफी पीते हैं, येएकदम गलत सोच है.- खाने के बाद चाय-कॉफी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इनमें मौजूद कैफीन आयरन औरकैल्शियम के अब्सॉर्प्शन में रुकावट पैदा करता है.  - साथ ही खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने से बचें.- अक्सर लोग ये सोचते हैं कि खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने से रात में प्यास नहींलगेगी और बॉडी के दूषित पदार्थ पेशाब के जरिए निकल जाएंगे.- ज्यादा पानी पीने से पेट में मौजूद एसिड जो खाना पचाने में मदद करता है, उसकीमात्रा कम हो जाती है. इससे खाना कम पचता है और वजन बढ़ने लगता है.- खाने के बाद एक्सरसाइज़ करने से बचें, क्योंकि इससे भी खाना पचने में ज्यादा समयलगता है.- खाने के बाद कुछ मीठा खाने या मीठी चीज पीने से भी बचना चाहिए. क्योंकि इससे बॉडीमें एक्स्ट्रा शुगर जाती है जिससे वजन बढ़ता है.इन गलतियों से सेहत को क्या नुकसान हो सकता है?- कभी-कभी लोग खाने के बाद मीठा खाते हैं.- ये सिर्फ कैलोरीज बढ़ाता है, जिससे वजन बढ़ता है.- कई बार हेवी डिनर करने पर भी रात में भूख लगती है, इसका कारण है खाने में फाइबरकी कमी.- ऐसे में अक्सर लोग मीठी चीज़ें ज्यादा मात्रा में खा लेते हैं, इससे नुकसान होताहै.- खाने के बाद देर तक नहीं जागना चाहिए और खाने के तुरंत बाद भी नहीं सोना चाहिए.- खाने के बाद लेटने से डाइजेशन ठीक से नहीं होता और वजन बढ़ता है.- इसके अलावा खाने के बाद लेटने से सीने में जलन, घबराहट और गैस की समस्या हो सकतीहै.- कुछ लोग खाने के बाद पानी पिए बिना रह नहीं पाते, ऐसे में डिनर के 30-45 मिनट बादपानी पिएं.- या खाने के साथ ही थोड़ा-थोड़ा पानी सिप कर के पी सकते हैं ताकि बॉडी में हाइड्रेशनबना रहे.किन टिप्स का ध्यान रखना ज़रूरी है?- इन सभी समस्याओं से बचने के लिए डाइट में फाइबर की मात्रा को बढ़ाएं.- इससे जल्दी भूख नहीं लगेगी.- रात का खाना एक ही समय पर खाएं और खाने के बाद कुछ देर बैठे और फिर थोड़ा टहलें.- इससे डाइजेशन में मदद मिलती है.- खाने के बाद एकदम से न लेटें.- रोज तय समय पर ही खाना खाएं क्योंकि लंबे समय तक भूखे रहने से एसिडिटी बढ़ती है.- दिनभर में पानी जरूर पिएं, लेकिन खाने के बाद ज्यादा पानी पीने से बचें.- इन टिप्स का ध्यान रखने से डाइजेशन भी अच्छा रहेगा और वजन भी नहीं बढ़ेगा.(यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वोविशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपनेडॉक्टर से जरूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

post dinner common mistakes which causes weight gain know all about it from clinical nutritionist Deepali Sharma

आज हम वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार रोज़ाना की उन आदतों और गलतियों के बारे में बात करेंगे, जो लोग अक्सर खाना खाने के बाद करते हैं. साथ ही ये भी जानेंगे इन गलतियों से वज़न बढ़ने के अलावा आपके शरीर को और क्या नुकसान होता है.

रात के खाने के बाद कुछ आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ये टिप्स करेंगे बड़े मदद - The Lallantop

रात के खाने के बाद कुछ आदतों की वजह से बढ़ता है वजन, ये टिप्स करेंगे बड़े मदद

भारत ने पाकिस्तान के सभी ड्रोन हमलों को नाकाम कर दिया है.

How to check a fake mobile number and UPI ID through the NCCRP portal

एक ही जगह पर मोबाइल नंबर, सोशल मीडिया, UPI, बैंक की कुंडली खुल (check fake mobile number via NCCRP) जाएगी. अच्छी बात ये है कि ऐसा करने के लिए थर्ड पार्टी ऐप की भी जरूरत नहीं. सरकारी जुगाड़ है.

फर्जी मोबाइल नंबर से लेकर ठगी वाले UPI और बैंक अकाउंट का पता इस पोर्टल से चलेगा

BSF killed seven Jaish terrorists Infiltration attempt failed in Samba Jammu kasmir from pakistan

Jammu Kasmir: सीमा सुरक्षा बल (BSF) ने बड़ी कार्रवाई की है. जम्मू कश्मीर के सांबा में घुसपैठ कर रहे सात आतंकियों को BSF ने मार गिराया है. सभी आतंकी जैश-ए-मोहम्मद आतंकी ग्रुप के बताए जा रहे हैं. BSF ने इस घटना का एक वीडियो भी जारी किया है.

भारत में घुस रहे थे जैश के आतंकवादी, सातों को वहीं कर दिया ढेर, वीडियो भी आया

Indian Oil Assures Public of Fuel Stocks Says to Avoid Panic Buying Amid Tension With Pakistan

Indian Oil ने कहा है कि उनके पास तेल का पर्याप्त भंडार है. इसलिए घबराए नहीं. लोगों से पेट्रोल पंप पर भीड़ न लगाने की अपील की गई है.

घबराहट में तेल खरीदने ना पहुंचे, पेट्रोल, डीजल और LPG का पर्याप्त स्टॉक है, इंडियन ऑयल ने खुद बताया है

tarikh lallantop story of muridke camp which india destroyed

Tarikh

अजमल कसाब के लिए पढ़ी गई नमाज़ को पाकिस्तान के उर्दू मीडिया ने खुलकर छापा. लेकिन जब खबर इंटरनेशनल लेवल पर पहुंची तो सरकार बगलें झांकने लगी.

Pakistani Chinese missiles PL-15 long range air-to-air missile found JF-17 near Hoshiarpur in Punjab

Punjab: होशियारपुर से ‘जिंदा’ यानी बिना उपयोग हुई चीनी ‘PL-15 Missile’ बरामद की गई है. बताया जा रहा है कि ये मिसाइल पाकिस्तानी फाइटर जेट JF-17 या JF-10 से दागी गई होगी. वहीं, बठिंडा में भी स्थानीय लोगों को मिसाइल के टुकड़े मिले हैं.

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