बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Pakistan ने सीजफायर का उल्लंघन किया तो? Indian Army ने दे दिया जवाब

Indian Army Showed The Proof Of Destruction Made By Armed Forces In Pakistan 

सेना ने पाकिस्तान में हमले का एक-एक सबूत दिखा दिया

PM Narendra Modi Receives Many Phone Calls From World Leaders For Ceasefire With Pakistan

सीज़फायर से पहले तक PM Modi को किस-किस से फोन आए, पता चल गया

India-Pakistan Ceasefire Violation: Mehbooba Mufti And Omar Abdullah Makes Statement

Ceasefire पर J&K की पूर्व मुख्यमंत्री Mehbooba Mufti ने क्या कहा

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'ऑपरेशन सिंदूर में अब आगे क्या होने वाला है? इंडियन एयर फोर्स ने ट्वीट कर बता दिया

Squadron Leader Ginni Chaudhary Explains Minute Details About Indian Drones 

भारत के पास हैं उन्नत ड्रोन, पूर्व वायुसेना अफसर ने बताई कहां तक मार सकते हैं...

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आजकल सप्लीमेंट्स लेना एक ट्रेंड सा बन गया है. हर दूसरा इंसान कोई न कोई सप्लीमेंटलेता ही है. कोई कैल्शियम की गोलियां लेता है. कोई विटामिन डी के पाउच पीता है. औरइसमें कोई बुराई भी नहीं है. सप्लीमेंट्स आपके लिए फ़ायदेमंद हैं. दिक्कत तब होती हैजब लोग बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी सप्लीमेंट लेना शुरू कर देते हैं. आपने टीवीया सोशल मीडिया पर कोई एड देखा. उसको देखने के बाद वो सप्लीमेंट खाना शुरू कर दिया.बिना ये जाने कि आपको उस सप्लीमेंट की ज़रुरत है भी या नहीं. या ये आपको सूट करेगाभी या नहीं. कई केसेस में जो सप्लीमेंट आप ले रहे हैं, वो सूट नहीं करता. अब येकैसे पता चलेगा, बताते हैं. उससे पहले ये जान लीजिए सप्लीमेंट्स लेने की ज़रुरत असलमें कब पड़ती है?सप्लीमेंट्स लेने की ज़रुरत कब पड़ती है?ये हमें बताया डॉ. प्रशांति गंजी ने.आजकल विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स लेना बहुत ज़रूरी माना जाता है. लोगों को अपनीडाइट से सही पोषण नहीं मिल पाता. इसलिए सप्लीमेंट्स लेना ज़रूरी हो जाता है.हाल-फ़िलहाल में किए गए एक सर्वे के मुताबिक 19 साल की उम्र के बाद सप्लीमेंट्स लेनेकी सलाह डॉक्टर्स देते हैं. वैसे तो सप्लीमेंट्स लेना बहुत फ़ायदेमंद है. पर इसकोसही तरीके से लेना भी उतना ही ज़रूरी है. अगर आप संतुलित आहार ले रहे हैं तोसप्लीमेंट्स लेने की ज़रुरत नहीं है. एक प्लेट में एक चौथाई फल, एक चौथाई सब्जियां,एक चौथाई प्रोटीन और एक चौथाई अनाज होना चाहिए. अगर आप किसी भी कारण से दिन में एकबार भी ऐसा संतुलित आहार नहीं ले पाते हैं तो सप्लीमेंट्स लेना फ़ायदेमंद है.डॉक्टर्स के मुताबिक सप्लीमेंट्स लेने की ज़रुरत प्रेग्नेंसी में पड़ती है. साथ हीअगर शराब का सेवन करते हैं. डाइट में 1200 से कम कैलोरीज़ खाते हैं या पेट से जुड़ीसमस्याएं हैं तो सप्लीमेंट्स लेने की ज़रुरत पड़ती है.कैसे पता चलता है सप्लीमेंट सूट नहीं कर रहे?  सप्लीमेंट लेने के बाद अगर उल्टी, दस्त, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ़, खुजली, गले,होंठ और मुंह पर सूजन हो तो इससे पता चलता है कि सप्लीमेंट्स सूट नहीं कर रहे.बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स लेने के नुकसान-सप्लीमेंट्स लेना एक अच्छी बात है पर इसके कुछ नुकसान भी हैं-जैसे विटामिन ए ज़्यादा लेने से कब्ज़ और लिवर की दिक्कत हो सकती है-ज़्यादा विटामिन डी लेने से ब्रेन में कैल्शियम भी ज़्यादा डिपॉज़िट होता है-जिससे दौरे का ख़तरा रहता है-किडनी और पित्त की थैली में भी पथरी हो सकती है-विटामिन ई ज़्यादा लेने से स्किन में एलर्जी हो सकती है-विटामिन के ज़्यादा लेने से एनीमिया हो सकता है-विटामिन बी ज़्यादा लेने से घबराहट, सांस लेने की तकलीफ़, बीपी कम होना, चक्कर आना,हाथ-पैर सुन्न पड़ जाना जैसी समस्याएं होती हैं-ज़्यादा विटामिन सी लेने से दस्त और यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में दर्द हो सकताहैआप जो सप्लीमेंट ले रहे हैं वो आपको सूट कर रहा है या नहीं, ये बताए गए लक्षणों सेपता चल जाएगा. अगर ये लक्षण दिखें तो तुरंत वो सप्लीमेंट रोक दें. साथ ही बिनाडॉक्टर की सलाह के कोई सप्लीमेंट ख़ुद लेना शुरू न करें. (यहां बताई गईं बातें, इलाज के तरीके और जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों केअनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.) 

वीडियो: सेहत: शुगर फ्री चाय, कॉफी, मिठाई खाने-पीने वालों को दी WHO ने चेतावनी

How to find out if multivitamins are working or not?

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हेल्दी रहने के लिए जो मल्टीविटामिंस लेते हैं? कहीं अपना नुकसान तो नहीं कर रहे? - The Lallantop

इस उम्र के बाद ही मल्टी विटामिन लेनीं चाहिए.

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पाकिस्तान ने अमेरिका को बीच में क्यों घसीटा?

दुनियादारी: भारत-पाकिस्तान में शांति समझौता, सारा क्रेडिट ट्रंप कैसे ले गए?

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OperationSindoor में पाकिस्तान का क्या तबाह हुआ?

दी लल्लनटॉप शो: पाकिस्तान के 40 जवान, 100 आतंकी ढेर, भारतीय सेना ने सब बता दिया?

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Operation Sindoor पर प्रेस कॉन्फ्रेंस में भारतीय सैन्य अधिकारियों से Pakistan और Ceasefire पर सवाल किया गया. सेना ने क्या जवाब दिया? जानने के लिए वीडियो देखें.

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Operation Sindoor: सेना की तरफ से एक डॉक्यूमेंट शेयर किया गया है. इसमें 7 मई की रात हुई भारत की स्ट्राइक में मारे गए टॉप आतंकियों की जानकारी बताई गई है. ऑपरेशन सिंदूर के तहत PoK और पाकिस्तान के अंदर की गई स्ट्राइक से आतंकी संगठनों को जान-माल का बड़ा नुकसान पहुंचा है.

Operation Sindoor में ढेर हुए इन आतंकी कमांडर्स के बारे जान लीजिए, सेना ने पूरी कुंडली निकाल दी

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एयर मार्शल एके भारती ने मीडिया के सवाल का जवाब देते हुए कहा कि हमारे सभी पायलट सुरक्षित हैं.

क्या भारत के फाइटर जेट्स को भी नुकसान पहुंचा है? एयरफोर्स ने सब बता दिया

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Operation Sindoor: भारतीय सेना ने जो डॉक्यूमेंट शेयर किया, उसमें बताया गया है कि लश्कर-ए-तैयबा (LeT) के आतंकियों के जनाजे में पाकिस्तानी सेना के सीनियर अधिकारी, पंजाब प्रांत के पुलिस प्रमुख और एक MPA (विधायक) शामिल हुआ. ये आतंकवादी ऑपरेशन सिंदूर के तहत मुरीदके में भारतीय सैन्य कार्रवाई के दौरान मारे गए थे.

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