बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

संभल CO अनुज चौधरी मुश्किलों में, क्लीन चिट के बाद अब दोबारा होगी जांच

Nishikant Dubey Shares Fake Hania Aamir Quote

हानिया की फेक पोस्ट पर नेताओं ने क्या लिखा?

पहलगाम हमले के पीछे आसिफ मुनीर, पाकिस्तान आर्मी के पूर्व अफसर का दावा

Hania Aamir Breaks Silence on Fake Viral Post

फर्जी पोस्ट पर हानिया आमिर ने क्या जवाब दिया?

JD Vance Urges Pakistan to Cooperate with India

पहलगाम हमले के बाद जेडी वेंस ने पाकिस्तान को अब क्या कहा?

KIIT यूनिवर्सिटी में एक और छात्रा की मौत, पुलिस को सुसाइड का शक

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आप रोज़ सुबह कैसे उठते हैं? फ़ोन या घड़ी के अलार्म की आवाज़ से. अब जब ये अलार्म आपकोगहरी नींद से जगाता है, तो अव्वल तो आपको इसपर भयानक गुस्सा आता है. ये गुस्सा एकदमजायज़ है. सिर्फ़ इसलिए नहीं कि अलार्म आपकी नींद में खलल डालता है. बल्कि इसलिए भीकि अलार्म आपकी नींद के साथ-साथ आपके दिल का भी दुश्मन है. अलार्म की आवाज़ सुनकरआपके शरीर के अंदर क्या होता है, ये आप में से बहुत लोग नहीं जानते. तो क्या अलार्म लगाना ही छोड़ दिया जाए? या फिर अलार्म लगाने/बजाने का कोई सहीतरीका भी होता है? आइए जानें ‘सेहत’ की नई किस्त में.अलार्म आपके दिल के लिए नुकसानदेह कैसे?ये हमें बताया डॉ भरत कुकरेती ने. डॉ कुकरेती गुरुग्राम स्थित पारस हेल्थ मेंकार्डियोलॉजी के निदेशक हैं. अपना शेड्यूल सही रखने के लिए जैसे आप कलाई पर घड़ी पहनते हैं. हमारा शरीर दिन और रात में एक 'सर्कैडियन रिदम' से होकर गुजरता है. सर्कैडियन रिदमयानी शरीर का अंदरूनी चक्र. इसकी वजह से दिन के समय हमारे शरीर में कुछ हॉर्मोन्सका लेवल अपने आप बढ़ता है. वहीं रात में इन हॉर्मोन्स का स्तर सबसे कम होता है. इसतरह से हमारे शरीर में एक अंदरूनी चक्र चलता है, जिससे दिन और रात का पता लगता है.लेकिन सुबह के वक्त अलार्म लगाकर हम इस रिदम को डिस्टर्ब कर देते हैं.दरअसल अलार्म की तेज़ आवाज़ से हम अचानक नींद से जागते हैं. तब शरीर के स्ट्रेसहॉर्मोन ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कनों की स्पीड बढ़ा देते हैं. इन स्ट्रेस हॉर्मोन्सका नाम है एड्रेनलिन और कोर्टिसोल. इन दोनों का काम ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कनोंको बढ़ाना है. इस वजह से कई बार अलार्म की आवाज सुनकर उठने पर हार्टबीट बढ़ी हुई होतीहै. हार्टबीट को नॉर्मल होने में कुछ मिनट या घंटों का समय भी लग सकता है.इससे किस तरह का नुकसान होता है?अगर कई दिनों या हफ्तों तक ऐसा होता है तो, एड्रेनलिन और कोर्टिसोल की वजह सेधमनियों की अंदरूनी सतह (एंडोथेलियम) को नुकसान पहुंचता है. एंडोथेलियम का काम होताहै धमनियों को अंदर से सुरक्षित रखना और लचीला बनाए रखना. साथ ही कोलेस्ट्रॉल कोइकट्ठा होने से रोकना. जैसे-जैसे एंडोथेलियम अपनी जगह से हटती है, वहां परकॉलेट्रॉल जमा होने लगता है. इससे आगे चलकर हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ सकता है.यानी एक सामान्य सा दिखने वाला अलार्म क्लॉक जो सिर्फ कुछ देर के लिए हार्ट बीट औरब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. लंबे समय तक इस्तेमाल करने से हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ासकता है. हालांकि अभी तक ये साबित नहीं हो पाया है कि सामान्य रूप से इस्तेमाल होनेवाले अलार्म से इस तरह का खतरा होता है या नहीं, लेकिन जो बहुत शोर वाले अलार्म हैंजैसे कि फायर अलार्म, उनकी वजह से ये समस्या देखी गई है.बिना अलार्म बॉडी को कैसे ट्रेन करें?- समय पर सोने और जागने के लिए शरीर की नॉर्मल साइकिल का सहारा लें.- इसके लिए अपने सोने और जागने के समय को फिक्स कर लें. जैसे कि अंधेरा होने के बादकिसी भी समय आप सो सकते हैं. वहीं सुबह जब सूरज निकलता है उस वक्त जाग जाना चाहिए.- अच्छी नींद के लिए कुछ आदतों को बदलना जरूरी है. जैसे कि सोने से कुछ घंटों पहलेचाय और कॉफी न पिएं, लैपटॉप और मोबाइल पर कम समय बिताएं.- सही समय पर सोने और जागने से कुछ समय बाद ही शरीर का आंतरिक चक्र इसके मुताबिकचलने लगेगा. इस तरह से कुछ समय बाद आप एक तय समय पर उठ पाएंगे.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

heart health loud alarm Noise may cause serious heart problems explained by dr Bharat Kukreti

अलार्म की तेज़ आवाज़ ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन की स्पीड बढ़ा देती है. 

अलार्म से सोकर उठते हैं? कैसे बड़ा खतरा नजदीक आ रहा? सब जान लीजिए - The Lallantop

अलार्म की तेज़ आवाज़ ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन की स्पीड बढ़ा देती है. और फिर आगे क्या-क्या हो सकता है?

अलार्म से सोकर उठते हैं? कैसे बड़ा खतरा नजदीक आ रहा? सब जान लीजिए

IPL 2025 GT vs SRH Purple Cap leader Prasidh Krishna tells secret behind his success

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GT के पेस बॉलर Prasidh Krishna ने IPL 2025 में बड़े-बड़े बैटर्स की हवा‍ निकाल दी है. इन्होंने इस सीजन अब तक 10 मैच में 19 विकेट चटकाए हैं. इस दौरान उनकी इकॉनमी भी 7.48 की ही रही है.

'लेंथ पर मेरा कंट्रोल...'हेड, क्लासेन को रोककर कृष्णा ने बड़ा खुलासा कर दिया!

IPL 2025 Virat Kohli clarifies after being trolled for liking bold post of Actress Avneet Kaur

Virat Kohli, Avneet Kaur, IPL 2025, Instagram Controversy

Virat Kohli के इंस्टाग्राम पर 271 मिलयिन (27.1 करोड़ ) फॉलोअर हैं. अब क्योंकि सबसे ज्यादा फॉलो किए जाते हैं. तो उनके हर पोस्ट, लाइक और कमेंट्स पर करोड़ों लोगों की नजर चली ही जाती है.

'मेरा इरादा ये करने का नहीं...' कोहली ने इंस्टाग्राम पर ऐसा क्या कर दिया कि बात माफी तक आ गई?

IPL 2025 :  GT opener Sai Sudharsan breaks Sachin Tendulkar Record eyes now on BCCI

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GT के स्टार ओपनर Sai Sudharsan इस सीजन अलग ही फॉर्म में है. अब तक 10 मैच में वह 504 रन बना चुके हैं. SRH के खिलाफ उन्होंने 48 रन्स बनाए और महान Sachin Tendulkar का रिकॉर्ड तोड़ दिया.

शुभमन गिल के ओपनर ने महान सचिन तेंडुलकर को पछाड़ दिया!

IPL 2025 Ex Cricketer raises questions on Dhoni ambition as a captain

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MS Dhoni की कप्तानी को लेकर ही पूर्व वेस्टइंडीज क्रिकेटर ने सवाल उठा दिया है. उन्होंने ये तक कह दिया कि धोनी के कप्तानी एंबीशंस अब तक खत्म नहीं हुए हैं. जो कि CSK और कप्तान रुतुराज गायकवाड़ के लिए बहुत खतरनाक है.

'धोनी में अब भी कप्तानी का...', CSK की हालत पर पूर्व क्रिकेटर ने टीम को सुना डाला

India vs Pakistan Who Holds More Nuclear Power

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Pakistan में Nuclear Button किसके हाथ में हैं? देखिए आज का Duniyadari शो.

दुनियादारी: भारत-पाकिस्तान के पास कितनी परमाणु ताक़त है?

CO Anuj Chaudhary Clean Chit Challenged Who Is the Mysterious Complainant

Sambhal CO Anuj Chaudhary को Clean Chit दे दी गई थी. लेकिन वो दोबारा मुश्किलों में फंस सकते हैं. किस बयान के चलते अनुज चौधरी पर यह आरोप लगे थे? देखिए वीडियो.

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अलार्म से सोकर उठते हैं? कैसे बड़ा खतरा नजदीक आ रहा? सब जान लीजिए

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संभल CO अनुज चौधरी मुश्किलों में, क्लीन चिट के बाद अब दोबारा होगी जांच