बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?

ऐसे जवाब देगा भारत, पूर्व चीफ ने बताया

India vs Pakistan War Who Will Lose More Money

खर्चा-पानी: भारत-पाकिस्तान के बीच युद्ध हुआ तो किसे ज्यादा नुकसान होगा?

पाकिस्तान के सभी ड्रोन हमले नाकाम

Foreign Secy Vikram Misri Exposes Pakistan Terror Links

विदेश सचिव ने दिखाई फोटो, दुनिया के सामने पाकिस्तान की पोल खोल दी

Indias Air Defence Shoots Down All Threats

महिला अफसरों ने जवाबी कार्रवाई को लेकर क्या बताया?

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पेट की चर्बी (Belly fat). सबसे पहले आती है और सबसे आख़िर में जाती है. इसे घटानेके लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते. जैसे हमारी व्यूअर प्रियंका. 28 साल की हैं.पिछले 4 महीनों से तोंद कम करने की कोशिश कर रही हैं. अब दिक्कत ये है कि वो बहुतज़्यादा एक्सरसाइज नहीं कर पातीं. न ही भारी वज़न उठा सकती हैं. वो जानना चाहती हैंकि क्या डाइट में कुछ बदलाव कर के वो चर्बी घटा सकती हैं. जंक फ़ूड तो खाना उन्होंनेपहले ही छोड़ दिया है. क्या-क्या चीज़ें खाने से बेली फैट कम हो सकता है? आप में सेबहुत सारे लोगों का भी ये सवाल होगा, तो चलिए डॉक्टर से जानते हैं बेली फैट को कैसेकम किया जाए. कौन सी चीजें पेट पर चर्बी को बढ़ाती हैं?ये हमें बताया डॉक्टर शरद मल्होत्रा ने.- पेट पर जमा चर्बी शुगर, दिल की बीमारी और कोलेस्ट्रॉल की तरफ इशारा करती है.- कुछ चीजों को खाने से पेट पर ज्यादा चर्बी बढ़ती है. जैसे कि ज्यादा मीठी और तलीहुई चीजें.- साथ ही ट्रांस फैट वाली चीजें और ज्यादा फ्रूट जूस पीने से लिवर में एक्स्ट्राशुगर जमा होती है.- इस वजह से ये शुगर पेट के आसपास चर्बी के रूप में जम जाती है.- रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें जैसे पिज्जा, बर्गर और पेस्ट्री भी खाने सेपेट की चर्बी बढ़ती है.क्या चीज़ें अवॉइड करनी चाहिए?- पेट की चर्बी घटाने के लिए लाइफस्टाइल को सुधारना होगा.- दिनभर में ज्यादा कैलोरीज न खाएं.- खाने में कार्बोहाइड्रेट, मीठी और तली हुई चीजें को कम कर दें.- प्रोटीन वाली चीजें खाएं. प्रोटीन के लिए दाल, पनीर, सोयाबड़ी, अंडा और चिकन खाएं.- इसके साथ ही पानी की मात्रा बढ़ाएं.- ट्रांस फैट और शराब से परहेज करें.- रोजाना 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज़ करें.- रोजाना आधा घंटा तेज-तेज चलने से भी फायदा होगा.- इन सब चीजों के साथ-साथ वेट ट्रेनिंग करने से भी पेट की चर्बी कम होती है.- अगर इन सब चीजों के बाद भी पेट पर जमा चर्बी कम नहीं हो रही है तो डॉक्टर को जरूरदिखाएं.- हो सकता है किसी बीमारी के कारण पेट पर चर्बी जमा हो रही हो.- इसका कारण थायरॉइड, डायबिटीज या किसी दवाई का रिएक्शन भी हो सकता है.- इसलिए लाइफस्टाइल को सुधारें और पेट पर चर्बी जमा न होने दें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

belly fat thing you must not eat if you want to reduce belly fat explained by sharad malhotra 

रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें जैसे पिज्जा, बर्गर और पेस्ट्री भी खाने से पेट की चर्बी बढ़ती है.

पेट में जमा चर्बी को कम कर सकता है मामूली परहेज, जानें क्या-क्या नहीं खाना है - The Lallantop

आप में से भी बहुत सारे लोगों का ये सवाल होगा, तो चलिए डॉक्टर से जानते हैं बेली फैट को कैसे कम किया जाए. 

पेट में जमा चर्बी को कम कर सकता है मामूली परहेज, जानें क्या-क्या नहीं खाना है

Sirivennela South indian native fluently speaking punjabi

Sirivennela punjab kadra ips officer punjabi

वीडियो में धारा प्रवाह पंजाबी बोल रहे अधिकारी का नाम Sirivennela (सिरिवेनला) हैं. ये एक IPS अधिकारी हैं. और इनकी नियुक्ति पंजाब कैडर में है. उनका ये वीडियो 7 मई का है.

कर्नाटक का शख्स फर्राटे से पंजाबी बोल रहा... लोग बोले यही असली भारत

Khan of Kalat On India-Pakistan: Amir Ahmed Suleman Daud Says Pakistan Army Are Terrorist In Uniform

Khan of Kalat On India-Pakistan: अमीर अहमद सुलेमान दाऊद ने कहा कि पाकिस्तान सेना के लोग वर्दी वाले आतंकवादी हैं. वे उनका शिकार ज़रूर करेंगे. उन्होंने प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी से मदद की अपील भी की.

'हम करेंगे पाकिस्तान आर्मी का शिकार' बलूचिस्तान के Khan of Kalat का एलान, टू फ्रंट वॉर में घिरे शरीफ?

Pakistan shelling begins again in Uri Jammu Kashmir after Operation Sindoor

India-Pakistan tensions: 9 मई की सुबह 4.30 से 5.30 बजे के बीच जैसलमेर के रामगढ़ में बीएसएफ कैंप पर ड्रोन हमले की कोशिश हुई. लेकिन भारत के डिफेंस सिस्टम ने ड्रोन को गिरा दिया है.

पाकिस्तान की फायरिंग में एक महिला की मौत, एक घायल; थम नहीं रही है पाकिस्तान की गोलाबारी

India Pakistan Attack video Indian Army statement Operation Sindoor missile drone attack

Operation Sindoor Updates: भारतीय सेना ने एक वीडियो जारी कर बताया कि इन ड्रोन हमलों को पूरी तरह से विफल कर दिया गया है और सीजफायर उल्लघंन का मुंहतोड़ जवाब दिया जा रहा है. वीडियो भी जारी हुआ है.

कल रात ऐसे तबाह हुए पाकिस्तान के ठिकाने, इंडियन आर्मी ने जारी कर दिया वीडियो

Robert Francis Prevost become new pope will known as Pop Leo XIV

Robert Francis Prevost Pope francis cardinal

Robert Francis Prevost अमेरिका से पोप बनने वाले पहले Cardinal हैं. उनका जन्म 14 सितंबर, 1955 को Chicago में हुआ था. बचपन में ही उन्होंने चर्च जॉइन कर लिया था. प्रीवोस्ट के पोप चुने से पहले माना जाता था कि किसी अमेरिकी का इस पद पर आना मुश्किल है. लेकिन उन्होंने इसको झुठला दिया है.

रॉबर्ट फ्रांसिस प्रीवोस्ट नए पोप चुने गए हैं, अब पोप लियो चौदहवें (XIV) के नाम से जाने जाएंगे

India-Pakistan tension NSA ajit doval asim malik talk Operation Sindoor missile drone attack

India-Pakistan tension NSA talk Operation Sindoor Live Updates missile drone attack

India-Pakistan Tension: भले ही दोनों देशों की सेनाएं आमने-सामने हों, लेकिन भारत और पाकिस्तान अपने राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकारों (NSA) Ajit Doval और लेफ्टिनेंट जनरल Asim Malik, हाई कमीशंस के जरिए एक-दूसरे के संपर्क में हैं.

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पेट में जमा चर्बी को कम कर सकता है मामूली परहेज, जानें क्या-क्या नहीं खाना है

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भारत की जवाबी कार्रवाई, क्या लाहौर में दोबारा हुआ हमला?