सर्दियों में सबसे बड़ी गलती है स्किन को ज़्यादा स्क्रब करना

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

अर्शी, रुचिका, हेतल और प्रभात. ये कुछ वो लोग हैं जिन्होंने हमें सेम प्रॉब्लम का हल जानने के लिए मेल किया. इन सबके साथ एक समस्या है. सर्दियां आते ही इनको एक्ने की शिकायत होने लगती है. यानी चेहरे पर दाने निकलने लगते हैं. ये प्रॉब्लम इन्हें गर्मियों में नहीं होती. ये लोग जानना चाहते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इसका इलाज क्या है. अब इन सभी लोगों के साथ जो हो रहा है, उसे कहते हैं विंटर एक्ने. यानी ठंड में होने वाला एक्ने. और ऐसा सिर्फ़ इन 4 लोगों के साथ नहीं होता बहुत लोगों के साथ होता है. शायद आपके साथ भी होता है. तो डॉक्टर्स से जानते हैं कि क्यों होता है विंटर एक्ने और इससे कैसे बचें. सुनिए. विंटर एक्ने क्यों होता है?

डॉक्टर अप्रतिम गोयल, डर्मेटोलॉजिस्ट, क्यूटिस स्किन स्टूडियो, मुंबई

विंटर एक्ने के बारे में हमें बताया डॉक्टर अप्रितम ने.
-विंटर एक्ने यानी सर्दियों में होने वाले मुहांसे
-एक्ने के कई कारण हो सकते हैं
-जैसे हॉर्मोन्स, स्ट्रेस, मेकअप और प्रदूषण
-इनमें से सबसे बड़ा कारण है सीबम यानी स्किन में मौजूद ऑइल की ग्रंथियों से निकलने वाला तेल
-सर्दियों में जब स्किन ड्राय हो जाती है या आप स्किन को बहुत ज़्यादा ड्राय कर देते हैं स्क्रब करके या ग़लत स्किन केयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करके, तब स्किन में मौजूद ऑयल की ग्रंथियां ज़्यादा सीबम बनाने लगती हैं
-इस सीबम के कारण स्किन के डेड सेल्स आपस में जुड़ जाते हैं
-पोर्स बंद हो जाते हैं
-यहां से शुरू होता है विंटर एक्ने
-जब सीबम ज़्यादा निकलेगा तो वो सॉलिड में तब्दील हो जाता है
-स्किन के सेल्स के साथ जुड़कर एक छोटा सा प्लग बन जाता है
-ये प्लग स्किन के पोर्स को ब्लॉक कर देते हैं, तब एक्ने होता है
विंटर एक्ने यानी सर्दियों में होने वाले मुहांसे

आम गलतियां जिनसे विंटर एक्ने होता है -सबसे बड़ी गलती है स्किन को ज़्यादा स्क्रब करना
-दूसरा कारण है स्किन को हद से ज़्यादा मॉइस्‍चराइज़ करना
-ख़ासतौर पर बहुत ज़्यादा हैवी मॉइस्‍चराइज़र इस्तेमाल करना
-स्किन पर बहुत ज़्यादा ऑयल, मॉइस्‍चराइज़र, घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करेंगे तो स्किन के पोर्स का गला घुट जाएगा
-यहां से एक्ने की शुरुआत होती है
-सर्दियों में बहुत ज़्यादा हीट के आसपास रहना, जैसे अंगीठी के पास, ज़्यादा धूप में रहना
-गर्मी से भी स्किन में मौजूद तेल की ग्रंथियों से ज़्यादा ऑयल निकलता है बचाव -सर्दियों में आपको अपनी स्किन केयर मौसम के हिसाब से बदलनी चाहिए
-कुछ प्रोडक्ट्स जो आप गर्मियों में इस्तेमाल करते थे (जैसे- स्क्रब, जेल-बेस्ड फेस वॉश, वॉटर-बेस्ड मॉइस्‍चराइजर) आपको सर्दियों में बदलने पड़ेंगे अपनी स्किन के मुताबिक
स्किन पर बहुत ज़्यादा ऑयल, मॉइस्‍चराइज़र, घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करेंगे तो स्किन के पोर्स का गला घुट जाएगा


-अगर बहुत ज़्यादा बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड वाले जेल इस्तेमाल कर रहे हैं तो उन्हें भी एक्सपर्ट की सलाह लेकर बदलें
-सर्दियों में फ़ेस वॉश, सनस्क्रीन बदलें
-माइल्ड प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें
-मेकअप के प्रोडक्ट्स सर्दियों और गर्मियों में बदलें
-समय-समय पर चेहरे पर एक फेस मिस्ट छिड़कते रहें
-इससे स्किन को नमी मिलेगी
-ऑयल नहीं लगाना है, नमी देनी है इलाज -दाने निकल आते हैं तो उसके ऊपर बेंज़ोयल पेरोक्साइड (2.5 प्रतिशत) लगा सकते हैं
-क्यूटिप बेंज़ोयल पेरोक्साइड में डुबाकर दाने पर लगाएं और रातभर छोड़ दें
-पर अगर ये फ़ैल गया तो पूरी स्किन ड्राय हो जाती है
-इसके अलावा 1-2 प्रतिशत वाले सैलिसिलिक एसिड के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल कर सकते हैं
-बहुत ज़्यादा एक्ने हो रहा है तो ये एक मेडिकल प्रॉब्लम है
-क्योंकि एक्ने एक इन्फेक्शन है
-डॉक्टर की सलाह लेकर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें
दाने निकल आते हैं तो उसके ऊपर बेंज़ोयल पेरोक्साइड (2.5 प्रतिशत) लगा सकते हैं


-जिन लोगों को गर्मियों में भी एक्ने होता है, उन्हें मॉइस्‍चराइजर से भी डर लगता है
-ऐसे में आप बहुत माइल्ड वॉटर या जेल बेस्ड मॉइस्‍चराइजर इस्तेमाल कर सकते हैं
-स्किन पर अगर हीट लग रही है तो उसे नमी देते रहें
-नया प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट से ज़रूर पूछ लें
अब अगर आपको विंटर एक्ने की शिकायत है, तो क्या-क्या गलतियां आपको अवॉयड करनी हैं, ये तो पता चल ही गया होगा. डॉक्टर की बताई गई टिप्स ज़रूर फॉलो करिए, असर देखने को मिलेगा.