मार्केट में सही जानकारी मिलना आसान नहीं, हम दे रहे हैं.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

'अंडरवायर ब्रा मत पहनो, ब्रेस्ट कैंसर हो जाएगा.'

'सोते टाइम ब्रा मत पहनो, ब्रेस्ट कैंसर हो जाएगा.'

'ढीला ब्रा मत पहनो, ब्रेस्ट केसर हो जाएगा.'

अगर आप एक लड़की या महिला हैं, तो जिंदगी में कभी न कभी ये सारी बातें सुनी होंगी. बात जब ब्रेस्ट हेल्थ की आती है तो इसके बारे में सही जानकारी बेहद कम है. मार्केट में फैली हैं तो बस भ्रामक तथ्य. इन्हीं बातों से पाला पड़ा 25 साल की अदिति का. दिल्ली की रहने वाली हैं. ब्रेस्ट हेल्थ और ब्रेस्ट कैंसर से जुड़े कुछ ऐसे ही मिथक उन्होंने हमें मेल किए. वो चाहती हैं कि हम सेहत पर ब्रेस्ट हेल्थ को लेकर बात करें. डॉक्टर से पूछकर ब्रेस्ट हेल्थ से जुड़े जो आम मिथक और ग़लतफहमियां हैं, उन्हें दूर करें. तो सीधे आते हैं सबसे आम सवाल पर. क्या अंडरवायर ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है? क्या अंडरवायर ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर हो जाता है? ये हमें बताया डॉक्टर नेहा गुप्ता ने.

डॉक्टर नेहा गुप्ता, कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट, फ़ोर्टिस, नोएडा


-काफ़ी साल पहले ऐसा किसी किताब में लिखा गया था कि अंडरवायर ब्रा पहनने से ब्रेस्ट में मौजूद लिम्फ़ (सफ़ेद रंग का फ्लूड) के ड्रेनेज में रुकावट आती है.
-जिससे ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क बढ़ जाता है.
-लेकिन किसी भी रिसर्च में ऐसा प्रूव नहीं हुआ है.
-अंडरवायर ब्रा का कैंसर के रिस्क से कोई रिश्ता नहीं है. क्या रात में ब्रा पहनकर सोने से कैंसर होता है? -ऐसा बिलकुल भी नहीं है.
-ये पर्सनल चॉइस है.
-इसका ब्रेस्ट कैंसर से कोई लेना-देना नहीं है. क्या ग़लत फिटिंग का ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है? -ब्रा की फिटिंग का रिलेशन ब्रेस्ट कैंसर से नहीं है.
-क्योंकि ब्रेस्ट एक ग्लैंड्युलर टिश्यू (वो ग्रंथियां जो दूध, थूक, पसीना वगैरह बनाती हैं) है.
-जो सपोर्ट होता है लिगामेंट से.
ब्रा की फिटिंग का रिलेशन ब्रेस्ट कैंसर से नहीं है


-उसके अंदर फैट और ग्लैंड होते हैं.
-ब्रा ब्रेस्ट को सपोर्ट देती है.
-जिन महिलाओं के ब्रेस्ट हैवी होते हैं, ब्रा उनको बेहतर सपोर्ट दे पाती है.
-ब्रा ब्रेस्ट को ढीलेपन से बचाती है.
-एक उम्र के बाद ब्रेस्ट में ढीलापन आता है, पर ब्रा पहनने से सपोर्ट मिलता रहता है.
-ढीलापन जल्दी नहीं आएगा.
-जिन महिलाओं के ब्रेस्ट हैवी होते हैं, उनकी छाती, गर्दन पर खिंचाव पड़ता है.
-अगर सही फिटिंग का ब्रा पहनते हैं तो मांसपेशियों पर तनाव नहीं पड़ेगा.
-पर ग़लत फिटिंग का ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर नहीं होगा. ब्रेस्ट हेल्थ के लिए टिप्स -वज़न को कंट्रोल में रखें.
-जैसे-जैसे शरीर में फैट बढ़ेगा, उससे कैंसर का रिस्क बढ़ जाएगा.
अंडरवायर ब्रा का कैंसर के रिस्क से कोई रिश्ता नहीं है


-डाइट को हेल्दी रखें.
-एक्सरसाइज करें.
-अगर हम हफ़्ते में 150 मिनट्स एक्सरसाइज करते हैं जैसे तेज़ रफ़्तार से चलना, एरोबिक्स तो उससे वेट कंट्रोल में रहता है.
-ब्रेस्ट हेल्थ ठीक रहती है.
-प्रेग्नेंसी के बाद ब्रेस्टफ़ीड ज़रूर करवाना चाहिए.
-जितने लंबे समय तक बच्चे को दूध पिलाया जाता है, उतना कैंसर का रिस्क कम होता है.
-शराब से कैंसर का रिस्क बढ़ता है.
-कुछ हॉर्मोनल दवाइयां, हॉर्मोन्स रिप्लेसमेंट थेरेपी जो मेनोपॉज़ या पीरियड्स बंद होने के बाद दी जाती हैं, उनसे ब्रेस्ट कैंसर का कुछ रिलेशन पाया गया है.
-इन्हें लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें. ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण -हर औरत को अपने ब्रेस्ट की जांच करते रहनी चाहिए.
-पीरियड्स के तीसरे दिन या पीरियड्स खत्म होने बाद 3 उंगलियों से ब्रेस्ट को छूकर चेक कर सकती हैं.
-ये देखना है कि क्या ब्रेस्ट के शेप, साइज़ में बदलाव है.
एक उम्र के बाद ब्रेस्ट में ढीलापन आता है पर ब्रा पहनने से सपोर्ट मिलता रहता है


-कोई भी बदलाव, गांठ अगर महसूस हो रही है तो सतर्क हो जाएं.
-अगर कोई गांठ पहले से मौजूद थी पर डॉक्टर ने उसे नॉर्मल बताया था, उसका साइज़ बढ़ने लगा हो तो दोबारा डॉक्टर से मिलें.
-ब्रेस्ट के ऊपर की स्किन पर बदलाव आ रहा है.
-लालपन हो रहा है.
-खुजली हो रही है.
-निप्पल से डिस्चार्ज हो रहा है.
-ब्लड आ रहा है.
-भूरे रंग का पानी या मवाद निकल रहा है.
-निप्पल के पास खुजली.
-बगलों में गांठ.
-ये लक्षण दिखने पर डॉक्टर से जांच ज़रूर करवाएं.
उम्मीद है डॉक्टर नेहा की बातें सुनकर, ब्रेस्ट हेल्थ से जुड़ी आपकी आम ग़लतफममियां दूर हो गई होंगी. अगली बार आपको अंडरवायर ब्रा ख़रीदना हो और कोई ब्रेस्ट कैंसर का हवाला देकर आपको रोके, तो उसे ये वीडियो दिखा दें. साथ ही ब्रेस्ट हेल्थ के लिए ज़रूरी टिप्स जो आपने सुनीं, उनको ज़रूर फॉलो करें.