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क्या डबल मास्क पहनने से खून में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है?

यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछ लें. लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.

पिछले साल जब कोविड-19 के केसेस देश में आने शुरू हुए थे तब हिदायत दी गई थी कि मास्क ज़रूर पहनें. एक साल बाद जो हाल है, उसे देखते हुए नई गाइडलाइन्स जारी की गईं. इस बार वायरस और भी ज़्यादा ख़तरनाक तरीके से संक्रमित कर रहा है. ज़्यादा तेज़ी से फैल रहा है. इसलिए अब डबल मास्क पहनने के लिए कहा जा रहा है. हमें सेहत पर बहुत सारे लोगों के मेल्स आए हैं. वो डबल मास्किंग को लेकर थोड़े परेशान हैं. उनके कई सवाल हैं. अव्वल तो किस तरह के दो मास्क पहनने चाहिए. क्यों पहनने चाहिए. और सबसे बड़ा सवाल. दो मास्क पहनने से वो सहज महसूस नहीं कर रहे हैं, ऐसे में कहीं उनके खून में ऑक्सीजन की कमी तो नहीं हो जाएगी. इन सारे सवालों की हमने एक लिस्ट बनाई और पूछा एक्सपर्ट्स से.

तो चलिए उनके जवाब जानते हैंः

कोविड-19 से बचने के लिए किस तरह मास्क पहनें?

ये हमें बताया डॉक्टर अमित ने.

डॉक्टर अमित कुमार, एमडी, यूनिवर्सिटी ऑफ़ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर
डॉक्टर अमित कुमार, एमडी, यूनिवर्सिटी ऑफ़ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर

मास्क पहनने से पहले अच्छे से हाथ धोएं कम से कम 20 सेकंड तक या उन्हें सैनिटाइज़ करें. मास्क को हमेशा उसके इयर पीस से ही पकड़ें. मास्क के आगे के हिस्से को न छुएं. ध्यान रहे कि मास्क आपकी ठुड्डी को ढक रहा है और नाक के ऊपर वो टाइट है. मास्क सिर्फ़ तभी बचा सकता है जब उसके अंदर हवा लीक न हो रही हो. सर्जिकल मास्क पूरी तरह से हवा को लॉक नहीं कर पाता है.

मास्क उतारने के बाद कभी भी अपने हाथों को नाक, आंख या मुंह पर नहीं लगाना है जब तक आप हाथ धो नहीं लेते

डबल मास्क पहनना क्यों ज़रूरी है?

अगर आप दो मास्क का इस्तेमाल करते हैं तो देखा गया है कि कोविड-19 से बचने का जो प्रतिशत है वो 51 से बढ़कर 91 हो जाता है. भीड़ में निकलते समय डबल मास्क पहनें.

डबल मास्क का फायदा ये है कि ये साइड से एयर लॉक करता है, साथ ही सामने से फिल्टर की परत देता है.

Are 2 Masks Better Than 1 at Preventing COVID-19 Spread?

ध्यान रहे कि मास्क आपकी ठुड्डी को ढक रहा है और नाक के ऊपर वो टाइट है

कैसे पहनें डबल मास्क?

बाज़ार में अलग-अलग तरह के मास्क उपलब्ध हैं. पहला है N-95 मास्क. ये मास्क लगाने पर डबल मास्क लगाने की ज़रूरत नहीं है. ये अपने आप में कोरोना वायरस से 95 प्रतिशत तक बचाव करता है.

उसके अलावा कपड़े के दो-तीन-चार लेयर वाले मास्क आते हैं. और तीन लेयर वाले सर्जिकल मास्क आते हैं. कपड़े वाले और सर्जिकल मास्क का जोड़ा बनाकर उन्हें डबल मास्क की तरह पहन सकते हैं. इस केस में पहले सर्जिकल मास्क लगाएं. उसके ऊपर कपड़े वाला मास्क लगाएं.

हालांकि, कपड़े के दो मास्क को भी डबल मास्क बनाकर पहन सकते हैं. लेकिन सर्जिकल मास्क को डबल करके पहनने का कोई फायदा नहीं है.

अगर एक ही मास्क है तब क्या करें?

अगर आपके पास बस एक मास्क है तो उसे ज़्यादा असरदार बनाने के लिए मास्क को बीच से फोल्ड करें. इयर पीस को घुमाकर एक गांठ बना लें. ऐसा दोनों तरफ़ करें. साइड से जो हिस्सा निकला है उसे अंदर की तरफ़ फोल्ड कर दें. इसके बाद अगर आप इस मास्क को पहनेंगे तो ये मास्क साइड से बंद रहेगा. ज़्यादा बचाव करेगा. ऐसे में ये 50 प्रतिशत से बढ़कर 71 प्रतिशत तक बचाव करता है.

Coronavirus double masking: Experts recommend double masking to prevent infection; here is how to do it the right way
मास्क सिर्फ़ तभी बचा सकता है जब उसके अंदर हवा लीक न हो रही हो

क्या वॉक करते समय मास्क पहनना चाहिए?

आपको वॉक पर ज़रूर जाना चाहिए. दो बातों का ध्यान रखें. मास्क पहनकर जाएं. ऐसी जगह पर जाएं जहां भीड़ कम हो. अगर कम भीड़ वाली जगह पर जा रहे हैं तो तो केवल एक मास्क पहन सकते हैं. अगर भीड़ है तो डबल मास्क पहनकर जाएं.

उम्मीद है डबल मास्क से जुड़े आपके जो सवाल हैं, उनका जवाब आपको मिल गया होगा. अब आते हैं एक और ज़रूरी मुद्दे पर. क्या डबल मास्क पहनने से आपके खून में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है? दूसरा सवाल. आपके आसपास ऑक्सीजन की जो मात्रा है और आपके खून में ऑक्सीजन की जो मात्रा है, उसमें क्या फ़र्क है.

डबल मास्क से ऑक्सीजन की मात्रा पर असर पड़ता है?

दो मास्क पहनने से ब्लड में मौजूद ऑक्सीजन में कोई कमी नहीं आती है. आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि सांस लेने में दिक्कत हो रही है पर आपके खून में मौजूद ऑक्सीजन के लेवल में इससे कोई कमी नहीं आती है. आप चाहें तो आप चाहें तो पल्स ऑक्सीमीटर पर नाप कर देख सकते हैं.

वातावरण और आपके खून में मौजूद ऑक्सीजन में क्या फ़र्क है?

जो ऑक्सीजन आप सांस से लेते हैं और जो आपके खून में जाता है वो दोनों हैं तो एक ही. पर उनको नापने का तरीका अलग-अलग है. आमतौर पर हम सांस में ऑक्सीजन लेते हैं उसकी मात्रा उतनी ही होती है जितनी हमारे आसपास है.

खून में पाए जाने वाले ऑक्सीजन की मात्रा नापने का पैमाना अलग है. खून में पाए जाने वाले रेड ब्लड सेल्स में मौजूद होता है हीमोग्लोबिन, ये देखा जाता है कि एक हीमोग्लोबिन में कितना ऑक्सीजन है. आमतौर पर खून में पाए जाने वाले ऑक्सीजन की मात्रा 94-95 के ऊपर होती है.

For Best Protection Against COVID, Start Double-Masking
डबल मास्क साइड से एयर लॉक करता है और सामने से फ़िल्टर की परत देता है

खून में मौजूद ऑक्सीजन किन कारणों से कम होता है?

-आप बहुत ऊंचाई पर हैं

– कोविड के मरीजों में लंग्स इंफेक्शन बढ़ने से. जो सांस आप लेते हैं उसमें मौजूद ऑक्सीजन आपके लंग्स से होते हुए खून में जाता है. कोविड के केस में ये रास्ता या तो बंद हो जाता है या खराब हो जाता है. ऐसे केस में बाहर ऑक्सीजन में कोई बदलाव नहीं है पर खून में ऑक्सीजन की कमी आ जाती है. इसलिए कोविड-19 में मेडिकल ऑक्सीजन दिया जाता है.

डॉक्टर साहब ने जो बातें बताईं हैं, उनसे साफ़ है डबल मास्क पहनने से आपको किसी भी तरह का नुकसान नहीं होगा. आपके शरीर में, खून में ऑक्सीजन की मात्रा नहीं कम होगी. उल्टा से आपको कोरोनावायरस से बचाएगा. इसलिए बाहर निकलते समय डबल मास्क ज़रूर पहनें.


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